ダイエット4週目突入。
3週間ビクともしなかった体重だったが、
なぜかしら？先週末より急にカラダが溜め込みから排出モードへ。
おかげで「薄皮一枚分」程度減。効果が出てきたのかしら
でもこれは「脂肪」が減ったわけではなく、体の中に溜まっていた
「不要なもの達」が出て行っただけと思います。
むくみも今はほぼ治まっているし。
人間の体、一ヶ月に1～2ｋｇの増減はごく当たり前のことだそうで。
だから本題はこれからなんですね。
ただ、甘いものやお菓子を止めたり、お惣菜利用を減らしていたので、
やっぱりカラダは正直に反応してくれたのでは？と良いほうに解釈するとします。
【キャベツハンバーグ】
健保組合からくる小冊子に載っていたのでさっそくチャレンジ。
（私流に変更しました）
（材料）合挽き肉150ｇ キャベツ2枚 卵1個
（作り方）キャベツはレンジでチンしてぐったりさせ、歯ごたえが残る程度にみじん切り。
合挽き肉と混ぜ、塩コショウ香辛料を入れ、つなぎは卵のみ。
形を整え、焼く。
焼きあがったらＣｙｕ2家オリジナルハンバーグソースを
（梅酒・ウスターソース・ケチャップを適当に合わせたもの）
からめて出来上がり。
直径5センチ程度（お弁当のおかずなので）のものが7個も出来ました。
家族3人分です。
画像、全然おいしそうじゃない
ですけど、実際は
でしたヨ。本にはバターとかパン粉とか色々書いてあったけど、余分なものは一切入れない私流。
味はお好み焼き？に近いかも？（笑）
玉ねぎみじん切りより超簡単！キャベツが多いから肉が少なくてヘルシー！
残ったらパン粉をつけてメンチカツ（今はカロリーオーバー）に変更可！
新メニューが加わってヨカッタ
。