後輩の実家で採れたすもも …甘い
義姉からもらったフルーツトマト …星（甘い印）がしっかり出ています
どちらも大好きです
さて、今朝はAM5:00に起床…
トイレ→コップ1杯水分補給→ボーッとめざましテレビを観ながら血圧測定
これが朝のルーティン。
そして、ここからトレーニングの準備をするわけですが、今朝は眠気に負けて再びふとんの中へ…
あ～ぁ、またやってしまった
keep going:
・夫婦で夜ラン/5㎞（5'45"/km｜132bpm） ダッシュ区間｜3'54"/km まだ4分を切れるぞ
→ バイク（固定ローラー）/30分 BGMは…
「この道を」
Bigな4人の「春夏秋冬」 もう一緒に歌うことはないんだよな…