凡人なりの取り組み

keep going:

・バイク（G）/12.3km（旧有料）→ラン/5㎞（4'57"/㎞｜150bpm）　ダッシュ区間｜4'04"/km（169bpm｜マジックスピード）　前足部（カーボン）の反発を感じられた...ような

　毎日の運動は、量も強度も健康維持レベルよりちょっと

　意識するのは、「高いモチベーションの維持」より「習慣化」、「出来る出来ない」より「やるかやらないか」