中央アルプスを走る

仲間が中央アルプススカイラインジャパン（38km）に出場します

皆生大会50歳代3位の「楽しんできます」はよく分かりませんが、ちょっと魅力的なコースかも

自分がチャレンジしたらどうなるかな

 

keep going:

・AM5:50　バイク（B）/14.3km（庄内湖南｜30km/h↑）　→　ラン/7km（5’11”/km｜149bpm）　クラウドX

・夫婦で夜ラン/5km（5'36"/km｜132bpm）　ダッシュ区間｜4'09"/km　重い