keep going:
・夜ラン/10km（5'21"/km｜145bpm｜メタレーサー） ダッシュ区間｜4'02"/km（170bpm） 心拍は上がったけれど、ペースは上がらず
その間、XR'92mamaは山桃ジャム作り
裏ごししながら種を取る作業が大変...（種を取ると970g→400g
）
とても貴重な（贅沢な）ジャムに
keep going:
・夜ラン/10km（5'21"/km｜145bpm｜メタレーサー） ダッシュ区間｜4'02"/km（170bpm） 心拍は上がったけれど、ペースは上がらず
その間、XR'92mamaは山桃ジャム作り
裏ごししながら種を取る作業が大変...（種を取ると970g→400g）
とても貴重な（贅沢な）ジャムに