黒い稲妻

色々なブラックサンダーを楽しんでいます

マロンさんからいただきました

製造工場の直売所が賑わっているようです。

あん巻きは1人で1パックは楽勝ですが、700kcal以上あるので要注意です

 

keep going:

・AM6:30　朝ジョグ/5km（5'56"/km｜124bpm）　ポツポツ→ザーッでずぶ濡れ

・スイム/3,000m　レーンほぼ貸し切り

　プルブイを挟んで2ビート・4ビート、足の開きを修正...したい