畑仕事で精一杯

草刈り4時間、キツかった〜

初めて長男が手伝ってくれました。（しっかりバイト代を稼いで帰りました）

柿の木の下で休憩

息子と一緒、XR'92mamaのちょっと幸せなひと時

そして、流しそうめん用の竹を切り出し、義兄に手伝ってもらい加工…

15時から1時間30分、義兄の畑をトラクターで耕しました。

暑さと埃で

炎天下のトレーニングと同じ位疲れました。
残り半分の畑仕事、どうしたものか…

踵が痛む

右足に足底筋膜炎の症状　
伊良湖まで1か月、ちょっと焦る

今日のトレーニング：
・AM6:20　バイク（B）/14.3km（庄内湖南コース）　交通安全の旗立て、風呂の灯油給油、メダカの餌やりで朝からバタバタ
・夫婦で夜ラン/5km(6’20”/km)　痛い😞💥

ひとり練習会

今日のトレーニング：
・AM5:50　バイク（B）/14.3km　→　ラン/7km（6'04"/km）　西風強し。踵痛し
・スイム　練習会に参加出来ず、送ってもらったメニューを一人で
　Bメニュー　3,400m
　　W-up　100m×1
　　板キック　50m×5（1'30"）
　　インターバル　[50m（1'05"）→100m（1'55"）→50m→100m]×2　セット間1分
　　フォーム　50m×3（1'00"）
　　ペース泳　2,200m×1
　　C-dwn　100m×1
　気合いで泳ぎ切りました

売り切れ

OS-1売り切れ
息子が買ってきた粉末の経口補水液に期待します

今日のトレーニング:
・AM6:20　バイク(B)/27km(庄内湖南コース×2)　疲労感強し😞

初収穫

日曜日、XR'92mamaが家庭菜園の恐竜のたまご🍉とゴーヤを収穫

今年もたべられ、ホッとしています

今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン/10km(6’06”/km)　やっと一桁

価値観を共有

皆生のラン後半を一緒に走ったS選手（神奈川県最年長）からメールが届きました。
Finish後にお礼を言えなかったのが心残りで、事務局にお願いしてお礼の葉書を転送してもらいました。
「来年はぜひ絶好調で完走してください。また来年皆生でお会いできればいいですね！」
この言葉に「皆生卒業」の気持ちが揺らいでいます

友人トライアスリート130くんが急遽NYに戻ることになったと伝えに寄ってくれました。
一緒にトレーニングしながら、GFNY、スパルタンレースの話を聞きたかったのですが、残念です。
「いつかNYのレースを一緒に」
その日を楽しみにトレーニングを積んでおきます。

年に1度しか会わない人、レースで数時間だけ共に走った人…
わずかな時間ですが、価値観を共有出来る人達との関係は本当に心地良いです。

今日のトレーニング：
・スイム/2,200m　100m（W-up）→2,000m（ペース泳）→100m（C-dwn）

撃沈

今日のトレーニング:
・TeamEIJI練習会
　バイク/93.4km →　ラン...❌
　バイク後半でまたまた熱中症⁉️、なんとか岩屋に帰りましたが、とてもランは無理な状態。
　水を浴びながらベンチで休憩
　あの暑さをものともせずラン15kmまで走りきるメンバー達の桁違いの強さに＆ない自信をさらに喪失

・XR´92mamaは夕ラン/5km(5’38”/km)　畑仕事も頑張りました🙇

あれから10年、栄冠は…

2男の高3の夏が90回大会でした。

高校野球とダンス、時代の変化を感じます。

今日のトレーニング：明日の練習会に備え

40℃との関係は❔

AQUAの車外温度表示が40℃😵
そして、サイドミラーの開閉が不調に😱　どうやら暑い時にAQUAで見られる症状のようだ…　（なんだそれ）
保証で修理してもらえることになりました。

今日のトレーニング:
・AM6:15　バイク(B)/27km　暑くて寝不足
・スイム/1,500m　めちゃ混み

何だこの暑さは‼️

今日のトレーニング:
・AM5:50　バイク(B)/39.4km(庄内湖南コース×3)　踏めない💦
・夫婦で夜ラン/10km(6'15"/km)　復路5'48"/km　精一杯💦

やたらと喉が渇き、夜中にOS-1をゴクゴク😥