ヨガろう

ヨガりましょう。


ヨガといっても、いろいろ。

奥も深いが、幅も広い。


パワーヨガにホットヨガ,はやりのピラティスなんてもある。


ボクが推奨するのは、ゆるヨガというか、ズボラヨガ。


最近凝ってるのが、今はやり?のフェイシャル・ヨガ。

　　これも、種類が豊富で、奥が深ーい。

特にニューヨーカーの間では大流行らしい。

サルのポーズ、ヒョットコのポーズ、タコのポーズ、大口のポーズ、おねだりキスのポーズ、ライオンのポーズ、そのほか百面相、変な顔エクササイズなどなど、鏡を見ながらやれば大笑い確実。

　　因みに、ボクは、タコのポーズが得意。


目の玉ギョロギョロエクササイズは、近眼、老眼予防にもいいし、目力もつく。

　　

もう一つ、取って置きの秘策ヨガがある。

その名も、

　　　ジャーン!



　　　　　　　　　　　　　　「アナル・ヨガ」　





要は、ケツの穴を窄めたり、開いたり繰り返し行うだけだ。

　　頻尿、尿漏れ予防に抜群の効果がある。

今、若い人（女性が多い？）にも、けっこう隠れ尿漏れ症が増えているらしい。


　　　誰にも気付かれず、いつでもどこでもやれるよ。

　　　昔から言うじゃナーィ、

　　　　　「思い立ったがケツ日」って、

　　　　　　　　　　　　ナーンちゃってー・・・・・・。


　　　以上、お試しあ～れ!


Some New Yorkers achieve facial Yoga for a youthfull appearance.

Several facial exercises are designed to stretch and tone facial muscles.

Practice moves including "The Lion," showing the tongue hanging out and eyes rolled up.

Facial muscles become weak and flabby and need regular workout and circulation to reduuce wrinkles.

While making faces in front of strangers might intimidate some,
it is the perfect way to combat busy lifestyles.

Working in New York is very stressful,
so it's a perfect way to end the week.

(quoted from Asahi Weekly)