瞑想にはもってこいの日だ

しんしんと降る雪。

あらゆるものを純白のベールが覆う。




森の静けさが普段以上に倍増され、

鼓動の音さえ研ぎ澄まされて聴こえてくる。

そんな日は瞑想するのに持ってこいなのだ。


　　　　　　　『阿蘇瞑想の森』瞑想室にて


静寂に乗じて、

自己を見つめ、ありのままの自分を観察する。



瞑想によって、

脳波にシータ波が現れ、

右脳と左脳が統合され、潜在意識はフルに稼働し出す。

頭が冴え渡り、あらゆる問題の解決法が瞬時に浮かんでくる。



さらに瞑想は内分泌ホルモンに作用する。

βエンドルフィン やセロトニンの分泌量が増える。

βエンドルフィンもセロトニンも、幸せのホルモンと言われている。

心の安定や、集中力、幸福感が得られるだけではなく、

頭が良くなる、怒りっぽい性格や落ち込みやすい性格が改善される。



瞑想は、

まさに美と若さと健康に寄与するのです。

瞑想って、ホントに良いもんですね。



かじえいせいオフィシャルサイト　http://asaykaji.com/wp

フェイスブック　http://www.facebook.com/dreamincountry
　　　　フォローはお気軽にどうぞ

ツイッター　　　http://twitter.com/asaykaji
　　　　フォローはお気軽にどうぞ

インスタ　　　http://instagram.com/asaykaji
　　　　フォローはお気軽にどうぞ