「未体験の気持ちよさ:その理由は背骨をアーチ型にストレッチするから」が謳い文句のストレッチローラーです。
これと同じようなアイテムを、「ヘルスパ塩尻」のジムで体験してから欲しくなって探していたら、なんと「カインズホーム」で発見。しかも手頃な値段で。
さっそく買い求め、毎日(と言っても3日間)ストレッチに精を出しています。
直径15cm長さ1mの円柱型のグッズで、中身は発砲スチロールです。
この上に仰向けに寝て、バランスを取りながらストレッチ。両手を腰の辺りから床を滑らすようにスタートさせ、頭の後ろで合せる動作をすると肩甲骨がすっきりです。
肩こり、腰痛、猫背解消のほか筋力向上も期待できるそうです。
※25日朝7時の気温 -2.8℃ 穂高岳、常念岳の稜線くっきり
これと同じようなアイテムを、「ヘルスパ塩尻」のジムで体験してから欲しくなって探していたら、なんと「カインズホーム」で発見。しかも手頃な値段で。
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直径15cm長さ1mの円柱型のグッズで、中身は発砲スチロールです。
この上に仰向けに寝て、バランスを取りながらストレッチ。両手を腰の辺りから床を滑らすようにスタートさせ、頭の後ろで合せる動作をすると肩甲骨がすっきりです。
肩こり、腰痛、猫背解消のほか筋力向上も期待できるそうです。
※25日朝7時の気温 -2.8℃ 穂高岳、常念岳の稜線くっきり