テレビ体操 ストレッチ23分 筋肉体操15分
朝 
弁当 晩 大根がゆ Excelと胃が戦って胃痛
野菜弁当はポテトサラダ。ルッコラ・トマト・サツマイモ ポテトサラダは、ジャガイモ・人参・春菊とブロッコリーの茎をマヨネーズで。節分を意識したのではありませんが、ひよこ豆をトッピング。
朝と晩の布団の上げ下ろしをしています。自分で身の回りのことができるのが元気のバロメーターです。80過ぎてもできるようでいたい。
やはり文章は短めがいいと思い変更いたしました。m(__)m
久しぶりに折り紙 表情に元気がない