耳石予防体操 骨盤底筋体操 テレビ体操 
２１２５歩
朝 山盛りほうれん草 昼 あんかけ焼きそば 晩 塩ラーメン
自分で作る料理は野菜を沢山とれるのがいい。
寒くてトイレがちかくて困ったが、骨盤底筋体操のおかげか、今日はそんなにトイレが近くなくて、日々衰える体を、日々遅くなるように頑張っております。
今朝はいい天気なのに、
「カンゴールを探せ」と指令。ハンチングみたいな帽子です。部屋中さがして、「もしかして洗面所の上の棚かも」と連絡が入り、発見。もう完全にやろうと思っていたことができなくなった。まいった。
もともとイギリスのカンガルーマークのハンチング。教会のバザーで手に入れたのが気に入って、これは自分で購入したもののようだ。
私がかぶろうと思っていたんだけど
店のケーキで、心を元気に
物忘れをするといけないと始めた「毎日のメモ」は４冊目になった。今朝は、お客様の名前が出てこなくて、あいうえお・・・・・と順に考えるが出てこない。やっと思い出した。顧客名簿を見ないで、思いだしたかった。
いろんな紙類はどうしてたまるんだろう。整理した部屋が好きだから、思い切って捨てる。スッキリしていると気持ちがいい。完璧ではない。襖の張り替えがある。春に買ってある襖紙、今年はやり残したことが多い。
納戸でペンキを整理していたら、シンナー臭い部屋になって、
くさい！と怒るので、空になった衣装ケースに道具一式いれた。作業と思っていたのですが、やる気は無くなってしまいました。