怒りや批判を取り除く （４）

　
（前の記事からの続き）

《　攻撃や操作への対応　》

　これまでの対応で　うまくいかない場合もあります。

　ボーダーの人が　話をそらそうとするからです。

　あなたは攻撃されている，　操作されていると感じるかもしれません。

　人は　子供の頃に　身に付けたやり方で、　批判に反応します。

　それには　　「４つの禁止事項」　があります。

　弁護，　否定，　反撃，　引きこもりで、　これらの反応は避けましょう。

・　弁護しない

　自分が間違っていなくても、　それを証明しようとすると、

　自分をばからしく、　子供っぽく感じるものです。

・　否定しない

　「そんなことしてない！」　　「お前もしただろ！」　と繰り返すと、

　やはり子供っぽく感じるでしょう。

・反撃しない

　議論に勝とうとしたり、　感情を吐き出すために、

　ボーダーの人に　仕返ししようとするかもしれません。

　そうすると、　投影や投影性同一視の罠に　はまり込みます。

・　引きこもらない

　弁護も否定も反撃も　うまくいかないと、

　引きこもったり、　だんまりを決め込む人がいます。

　攻撃されたとき、　その場を立ち去るのは　悪いことではありません。

　でも　相手の批判を受け入れて、

　受け身になり、　沈黙するのは、　あなたを傷つけることになります。

〔　「境界性パーソナリティ障害＝ＢＰＤ」　第２版　（星和書店）　より〕