年明け初のウォーキング

　去年の10月後半から始めた、一日30分のウォーキング。雨が降ったり飲み会などで遅くなったりした時以外は、だいたい続けられた。

　体脂肪を減らして基礎代謝を上げるのが目的。体重は余り減っていないが、今日計ったら体脂肪が少し減った。

　年明け初のウォーキング30分。じわっと汗ばんで気持ち良かった。