少ししめる、甘口味噌とじゃがいも

ゆるめすぎた。

少ししめる食事を続ける。

味噌でしめて、じゃがいもでゆるめる。

しまりすぎると左膝から音が出るようになるので、その時はゆるめる食事にする。

何でしまっているか考えると、ゆるめるのはじゃがいもだが、じゃがいもは食べなかった。

焼き芋にするとおいしい。

甘口味噌は味噌の中で一番食塩相当量が少ない。

昼食。

昼食ニ。

午後食。

夕飲。

甘口味噌汁。