温める

冷たい作り置きを温めると

残り感はなくなるはず。

内部から冷えると温めるた

め体力消耗し酵素も働かな

いで送ってしまうのでばら

けて出せなくなる。

明日から温かい食べ物を。

腹いっぱいにはもち玄米だ

が野菜で増やした分がその

ままでは冷えてしまう。

午前。

自然栽培もち玄米に無酸処

理海苔と海の精やきしお、

白菜の有機醤油煮。

夕。

午前と同じ。

夕のニ。追加。