何回でも、かめる

　玄米は何回も
　　かんで
　　かんで
　かみしめて
いただくのが
　　基本。

　でも、
　玄米大食いは
噛む回数が、
　ガクーーーン
と減っていた。

　少食にしたら
　　２００回
ぐらい噛んでいる。
よく噛むなあ。
　基本に忠実。

　ジャガイモは
噛めない。すぐに
液体になってしまう。
　
　玄米を数十回
噛んだ状態に、
ジャガイモは数回
で同じになり、
５０回も噛むと
完全に液体、
唾液とよく混ざるから
飲み込む。

　玄米は

　何回も嚙める

こういう特徴を
生かさなければ。

　ーー嚙めるーー

幸せの第一歩だね。