玄米ごはん族のあしたのたのしみへ

玄米と野菜、果物で今日から明日へ。農業と穀物菜食の日々

主食 : 副食 =2 : 8

2024-11-12 21:40:41 | 穀物菜食
移動時間が多く
なって食欲が
なくなった。
根菜類のおでん、
ほんの少しで
動いている。
穀物はここ数日 
自然栽培もち
玄米 極少量と
ビーフン少量。
カロリーは
どこから出て
いるのだろう。
腹6分目、目標を
軽く超えた。

朝。蓮根と大根、
昆布、白菜、
人参のおでんに
有機醤油微量。

昼。自然栽培 
もち玄米に
海の精微量。

夕。朝のおでん、
ねぎ味噌


夕のニ。ビーフン
に朝のおでんと
刻み海苔。


夕の三。濃い有機
緑茶
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