高温3分焼きの土鍋有機古玄米

一昨日の土鍋有機古玄米をオーブンで高温3分焼く。

柔らかいままで水分が少なくなった。

白菜大根を大きいまま焼いて噛む。

夕食。

高温3分焼きの土鍋有機古玄米をお椀に3杯。焼き白菜大根。海の精少量。

早い午後食。

おやき。焼き白菜大根。海の精少量。

午前食。

おやき。あおさ海苔。海の精少量。