定食とタケノコ、豆腐

夕食は、干し玄米に海の精、タケノコとわかめの無味煮、切り干し大根の無味煮、豆腐、それぞれに有機醤油。

食後の緑茶。

昼食は、干し玄米に海苔と梅干し、海の精。