じゃがいも、さつまいも、里芋

じゃがいも、

さつまいも、

里芋を焼いたり、

煮たり。

海の精をつけて

おいしい。

朝。

有機じゃがいもと

有機玉ねぎの無味煮に

海の精、有機緑茶。

昼。

有機じゃがいもと

有機玉ねぎ有機小松菜の

無味煮に海の精。

夕。

有機じゃがいもと

有機さつまいもを

オーブンで焼いて

海の精をつけた。

夕の二。

有機里芋の無味煮に

有機豆味噌。