我が家の庭に咲いている花については、まず妻に尋ねる、これは至極当然ではあります。うーん、これはハーブの一種だけど、どうしても名前が思い出せないなどと云います。時あたかも朝ドラで「君の名は」を放映しています。「君の名は？」というわけですが・・・
ブログで宣言して、ウォーキングを実行していますが、結構大変なことですね。それにしても、「医師がすすめるウオーキング」という本、なかなかいいこと書いてあります。もう一度読み直して、もう少し楽しみながら出来ないものか、再検討したいと思います。３日ほど歩きましたが、慣れないせいかやはり大変。楽しく歩く工夫が大切とか、ハードルが高すぎては駄目、とか書いてあります。
オムロンの歩数計（ＨＪ-113、ヘルスカウンタ）を買いましたが、これには通常の歩数と「しっかり歩数」というのが表示されます。しっかり歩数＝効果的な有酸素運動のめやすとなる歩数。二つの条件を満たすのが、しっかり歩数とあります。
二つの条件：（１）毎分６０歩以上歩くこと。（２）連続して１０分以上歩くこと。
４月２８日 歩数＝4,243 しっかり歩数＝2.356 キロ＝2.33
４月２９日 歩数＝2,873 しっかり歩数＝2,779 キロ＝1.58
４月３０日 歩数＝4,230 しっかり歩数＝3,015 キロ＝2.32
一日の目標歩数（平均歩数）を 7,000 歩にしたいと思いましたが、いやはや、歩くことの大変さ実感しています。
http://www.walking-style.com/index.php
今の時期、気候がいいのでそれが当たり前のように思っていました。これから次第に暑くなりますね。そのことすっかり忘れていました。７月頃から暑くなると大変です。なんとか続けたいものです。
今は気候がいいですが、これが７，８，９月歩くのが大変です。早朝でも汗だくだくですものね。でも茂彦さんは目標を決めて頑張りそう。
我が家は部屋の中にチェリーセージを入れていたので生きていますが花はまだまだです。早いですね。
続けることが大事なのですね。皆さんに励まされて、なんとか継続したいと思います。
花の名前も教えていただき有難うございます。このほかにも、分からないものがありますので、また教えてください。よろしくお願いします。
なんとか続けて頑張りたいと思っています。また、いろいろ貴重なご意見をいただければ幸いです。花の名前も教えていただき有難うございます。夢閑人さんはほんと詳しいですね。
継続は力なり、例え毎日少しずつだとしても、続けることこそが
大切なのかもしれませんね。
お写真の赤い花は、夢閑人さんと同意見。
私も「チェリーセージ」ではないかと思います。
うちにもあるのですが、冬の寒さでやられてしまいました。
かろうじて芽は出てきましたが、咲くかどうか…
続けているうちに、止めるのは惜しくなるものです。
咲いている花はハーブの一種、「セージ」だと思います。花の形から「チェリーセージ」ではないでしょうか。
学名：Salvia officinalis.
しそ科 サルビヤ属
平均歩数が１１，０００歩とはすごいですね。私はそこまでは到底無理かと思いまが、こんな素晴らしいお手本があるのですから、せめて少しでも近づくよう頑張りたいです。飽きることがないよう、なにか工夫が必要ですよね。また、いろいろ教えてください。
ちなみに、私の４月の日平均歩数は
１１０００歩/一日 です。
７０００歩なら目的達成できますよ。
ブログというものは良いですね、お互いに励ましあって会話ができののですね。