今まで長続きはしない色々なダイエット方法を試してきました。
とっかかりは早いのですが長続きしません。
知識だけは人一倍～～
本当はバランスよい食事を腹八分にして適度な運動が良いのでしょう。
でも出来ない・・・
りんご酢ミルク、酢たまねぎ、エノキ氷、食べ順、糖質制限、色々
（笑）
「分とく山」の総料理長、野崎さんがスリムになりました。
キュウリダイエットで成功したのだそうです。
自家製キュウリがある今のうちに真似しています。
食事の最初に1本食べてから・・・
先日、内臓脂肪を減らすには「もち麦」が良いとテレビで見ました。
見た目や体重にはそれほど変化は無いようですが
内臓脂肪が減る事は身体には良いです。
夫の職場でも見ていた方が多くてお昼にそんな話が出ていたそうです。
とっつきが早い我家、もち麦ご飯にして3日目。
夜は炭水化物を抜いているので（既に３年くらい）、朝と昼に食べています。
以前買って続かなかったのが残っていました。
テレビでダイエット情報が流れるとスーパーからその食材が無くなります。
なので今度も、もう無いと思っていたらそこは商売です。
近所のスーパーにいつもより沢山積んでありました。
お米２合にもち麦を４／１cup、面倒だと続かないので
直ぐに入れられるように量っておきました。
不味くはないし、ご飯は毎日食べる物なのでこれなら続きそうかな～？
結果は如何に・・・
やめられない間食も夏はなるべくトマトにしてみます。
口寂しい時、ミニトマト。（無理だとは思いますが・・・）
あずきバーが大好きなので・・・
日焼けや肌の活性化にいいそうです。
自家製が出来てきました。
数日前、カメラを持って久しぶりに庭で花々の撮影会。
珍しいのはありませんが夏の庭になってきました。
