自家製グラノーラ

久しぶりにグラノーラを作りました。

オートミールにひまわり油とオリゴ糖シロップをまぶし、オーブンの低温（１５０℃）で３０分。ほかにも小麦胚芽、米ぬか、ひまわりの種、かぼちゃの種、ごまが入っています。焼きあがって冷ましてからレーズンとバナナチップスを加えました。



そのままでもよし、牛乳を入れても、ヨーグルトやアイスにトップピングしても。
買うと結構高いので、自家製が一番です。好きなものを入れて、たっぷり作って、たっぷり食べられます。



ピーマンと牛肉のオイスター炒め、ニンジンのマリネサラダ、切り干し大根の煮物、卵焼き。

自家製グラノーラ

久しぶりにグラノーラを作りました。

オートミールにひまわり油とオリゴ糖シロップをまぶし、オーブンの低温（１５０℃）で３０分。ほかにも小麦胚芽、米ぬか、ひまわりの種、かぼちゃの種、ごまが入っています。焼きあがって冷ましてからレーズンとバナナチップスを加えました。



そのままでもよし、牛乳を入れても、ヨーグルトやアイスにトップピングしても。
買うと結構高いので、自家製が一番です。好きなものを入れて、たっぷり作って、たっぷり食べられます。



ピーマンと牛肉のオイスター炒め、ニンジンのマリネサラダ、切り干し大根の煮物、卵焼き。