スキマ時間ができたら自転車に乗ろう

今日は激しく毒が溜まる一日であった。
いろいろあってイライラして腹が立って一昨日の休みがもう一週間前のように感じるくらいである。
どうしてくれようこの感情。
と、愚痴でも書きたいところだが建設的でないので一昨日の休みを思い返して楽しい日記を書く。

一昨日の休み、買い物から帰った後は子供達は習い後の時間、私はフリー。
時間はムダには出来ない、自転車に乗ろう。
子供達を妻に任せて私は自転車乗りへ。

さっさと準備していつものコースを日暮れ前まで１時間と少し走って５時過ぎ帰宅。
冬至も過ぎて２ヶ月あまり、陽も長くなった。

２日続けて自転車に乗って汗を掻けたのは良かったが、１時間と少しを計２回では体が動き足りない感じ。
しかしケツは痛い。
なんとも情けない。

山に行きたかった。

一昨日の走行距離　３６．７９ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２８．３ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　７４ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１３７ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１６１ＢＰＭ
７１６ＫＣＡＬ