3か月振りに自転車

連休一日目はロードバイクに乗ることにした
怪我して以来実に3カ月振り

転倒の件を気にし過ぎてはイカンと気にしないようにしたがやはり気になる一回目
まずはリハビリライドということで
50キロコースへ


感想は
「ビワイチ行かなくてよかった」
40キロ手前で脚が回らなくなりタレてきた
それからは家が遠い遠い
そして家に着いてからは58キロしか走ってないのにビワイチに行ったかのような疲労感
ベースが低いオレはこんなもんだと改めて実感


本日の走行距離　５８．２８ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２５．２ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　６０ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１４５ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１８０ＰＭ
ＥＮＥＲＧＹ　１９６６ＫＣＡＬ（スント５計測）