続・体動かしてリフレッシュ

昨日の休み、午前中に自転車に乗り
昼は試験で早く帰ってくる子供とランチを食べに行き
午後は庭掃除と木の剪定をしてから家の中でゴロゴロしながらYOUTUBEを見て
あっという間に夕方


夕陽が望めるのであればカメラ持って出掛けようかと考えていたが、昨日は一時的な雨もある生憎の天気
なので、それはヤメて
いつもの時間からするとちょっと早かったが16時半頃からウォ―キングすることにした
一日二回目の運動
体を動かすことは良いことだ
自転車とはまた違うリフレッシュ
というか、今週もまた6連勤の気配なのでできるうちにやっておかねばならないという感じ


さて1時間あれば約5キロは歩ける
いつものコースで1時間5分、5.8キロ歩いた
相変わらず曇り模様で気温は26度、そんな天気だったがまだツクツクボウシが鳴いていた