6連勤が終わり本日休み
秋のお出掛けも考えたが朝から気持ちよく晴れていたのでロードバイクで運動
しかし今朝は冷え込んでいた
あんまり早く出発したら寒いかなと家の掃除などをしてノロノロしてたけど
全然寒いことなく時間をロスしただけだった
半袖+アームカバー、そして下はレーパン
まだ夏のウェアで十分なほど良い天気
加えて風は微風
実に気持ち良く走れる
約2時間半、60キロ走って昼頃帰宅
本日の走行距離 61.46KM
AVE SPD 25.7KM/H
AVE CDC 69PM
AVE HR 135BPM
MAX HR 195BPM
ENERGY 1614KCAL(スント5計測)
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