ラグビー遊びとウォーキングで６KM

今日は朝から日差し多く、春を感じさせるような天気。
そして今朝出勤時家を出たら家の裏から今年初となるウグイスの鳴き声が！
もう春なのかな。
けど、まだもう少し雪遊びをして冬を楽しみたい。


さて一昨日の休日、夕方の日記。

妻とランチを含むお出掛けした日の夕方は、そのランチでたらふく食った分を消費するために17時頃から久しぶりにラグビーボールを持って広場へ。
ハイパントを上げては走ってキャッチするということを繰り返し運動。
しかしすぐに息が切れてシンドイので15分くらいした後ウォ―キングへと移行。
この日はラグビー遊びも含めて1時間2分、6キロ歩いた。
今まで4キロ以上5キロ未満だったが、この日初めて6キロに到達。
消費カロリーは488キロカロリー。
ウォ―キングのみに比べると消費カロリーが多くなっているのはやはり小走りでも走っているからかな。
しかしランニングには興味がないので走るだけということはしない。