休日は自転車乗りから

今日の休み、釣りに行くのはヤメた
なので朝はいつもの時間まで寝て目覚めは良好



午後から映画（TOPGUN MAVERICK4回目）に行くことにしてネットで座席予約
まず家の掃除をして9時前から自転車で運動
少しでも気温が上がる前にと思って早くに出たつもりだが
それでも暑い
あっという間に汗だく…
というか自転車ウェアに着替えて準備しているだけで汗が出てくるという暑さ



50キロコースに進路を取り2時間半ほど走ったが
ジャージはビタビタ、体はオーバーヒート気味
自転車全然乗れてないから脚も早くに売り切れ、復路の向かい風時はヘロヘロ
補給水も予定より早くなくなってしまった


それにしても体力の低下が著しい



一昨日の走行距離　５８．２０ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２５．７ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　６２ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１４５ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１６９ＰＭ
ＥＮＥＲＧＹ　１９９５ＫＣＡＬ（スント５計測）