毒を放出!

日々生活のストレスを放出し、スッキリノビノビやっていこう!

オリンピックから刺激をもらう

2022-02-18 21:46:26 | 日々思ったこと

北京冬季オリンピックも残すところあと僅か
毎日仕事から帰った後は中継、ハイライトを見て一喜一憂、そして刺激をもらっている


なかでも注目していたのは女子スピードスケート
そのなかでもパシュート
結果は残念だったけど他のチームにはない3人そろった美しくスムースな滑りは本当に見惚れるばかり
他チームが先頭を手でプッシュする作戦でタイムを延ばしてくる中、従来通りの日本の戦術で戦うというのも興味深く応援していた理由の一つ
それを最後まで通したのも素晴らしかった
また個人で高木 美帆選手、小平 奈緒選手の競技に対するストイックさも凄く興味深く、結果がついてくることを願うように見ていた


他にはスキージャンプ個人と団体、ノルディック複合個人と団体
スキージャンプは男子で小林陵侑選手、金メダル候補と言われた通りそれを取り団体でも活躍
ジャンプ界のレジェンド葛西 紀明選手との師弟関係も見てて羨ましい
また高梨 沙羅選手のカメラに向かって頭を深々と下げて謝るシーンはなんとも言えない気持ちになった
そんな謝らなくていいのにと
スノーボード男子HP、スノーボード女子ビッグエアも注目
スノーボード女子ビッグエアは選手名とか全然知らなかったけどかなり攻めててリスク承知のチャレンジに感心しきり
女子初の大技にチャレンジした選手に他国の選手が祝福に集まってきたシーンは印象的
夏の東京オリンピックスケートボードで見たシーンを思い出した


そして今晩はカーリング!
ルールは未だにわからないけど中継されている放送はほぼ見ているぐらいに見てて
彼女達に釘付け
あの引きずらない明るさとそれに起因するショットの正確さは見ててとてもポジティブになれる
もちろん今放送中の準決勝スイス戦も見てる



オリンピアンから受ける刺激は数多い
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スント5とt3c

2022-02-17 21:10:50 | お気に入り

運動量の計測に使っているスント5とt3c

スント5を買うてからというものスマホのアプリとbluetoothで連携させ
GPSの記録を地図に落として見れるとか心拍をグラフ化して見れるとか様々な情報をスマホで見れるのが面白くて
そちらを多用するようになった
しかし、手首だけで心拍を測るのは正確性に欠けるようで
特に今の時期みたくジャケットの中で位置が定まらず動いてしまうような状態ではかなり心拍信号をロストしている
よってこれはおかしいだろうという数値が出ているのが気になっていた


なので昨日の自転車乗りの際に
左手にスント5、右手にt3cを装着しその数値を比べてみた


スント5
AVE HR 103BPM
MAX HR 177PM
ENERGY 1011KCAL

スントt3c
AVE HR 144BPM
MAX HR 168PM
ENERGY 1283KCAL


するとこの差がある
最高心拍にも差があるが平均の方が差が大きく、これによって算出される消費カロリーにも差が出てる
で、なんでこんなに差が出るのかとスント5の心拍グラフをスマホで見てみるとやはり一定時間ロストしているところがあって
その間がとても低くなっているのでそれが効いている様子


結論
光学式よりもベルト式(当たり前)

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自転車・温泉・ウォーキング・焼肉

2022-02-16 22:11:13 | ROAD
本日休み
今週は、というか今月は完全週休二日のはずだが今週は今日しか休めない
よって貴重な休みである
朝はいつもの時間に起きて9時過ぎからまずは自転車
いつものコースで59キロ走って運動
今日は気温が上がらない予報で出発時は4度、今季初めてネックゲイターまで使ってフル防寒
こういう日は走行中の水分摂取も減るのでボトルには約半分だけ入れてちょうどいい塩梅


本日の走行距離 59.13KM
AVE SPD 25.3KM/H
AVE CDC 67PM
AVE HR 144BPM
MAX HR 168PM
ENERGY 1283KCAL(スントt3c計測)



そしてちょうど昼前に帰ってきて軽く昼飯を食ってお次は温泉へ行って汗を流す
13時過ぎに入りサウナ7分×3、5分×2含む16時まで3時間近く入る
今日は予報通り気温上がらず風が冷たく寒いので露天風呂だといつまでも入っていられる


その後はいったん家に帰り17時から1時間ウォーキング
18時には帰らなければならなかったのでキッカリ1時間
59分5.88キロ歩く


それから帰ったら駅まで子供を迎えに行って家族で久しぶりに焼肉
今日は結婚記念日だったのでそういうこと
家族で乾杯してたらふく食った
ちなみに乾杯と言っても妻も私もソフトドリンクでの乾杯
私は相変わらず酒に弱く下戸と言って差し支えないレベルである
なので食べる派
デザートの柚子シャーベットが美味くおかわりしてしまった


そんなことでいろいろ詰め込んだ休日だった

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ツイードパンツ

2022-02-15 21:01:34 | お気に入り

先月お気に入りの仕事パンツが裂けて破れてしまったので新調
ウールのヘリボーン柄の暖かなツイードパンツ

もうこの暖かさを知ってしまったら他の物を履けなくなるというほどに暖か
今年は寒い日が続くので重宝してます


ところで最近のパンツはウェストがでかくてもシルエットがキレイに見えるパンツが多くそれもまたお気に入り
ここ数年ウェストが拡大傾向にあり、4~5年前のパンツが苦しくなってきているので当時に比べると大きめのウェストサイズを選ばざるを得ないのだが
一昔前の感覚で言うと『ウェスト大きくなる=ダボっとした冴えないスタイルのパンツ』というイメージだったのだが
今時のはそうでもない
テーパードシルエットとかデザインというらしいがスラっと見える


しかしこれ以上ウェストが拡大しないように注意しなければな
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伊吹山と新幹線

2022-02-13 21:16:17 | お出掛け

伊吹山に行った時はここに寄るのもお約束


帰り道に撮影
田畑も一面真っ白でこれだけ白いのは初めてだ



こちら上と同じ場所で登山前朝7時過ぎに撮影
登山日記に朝はガスが出て視界不良と書いたけど、これくらい凄かった
加えて道路脇には雪が積まれ道路幅が狭くなっている上に雪解けの水が凍結、なので運転は緊張した
そして新幹線が来るのを待とうと思ったが、朝の早い時間だけに本数も少なく待ってられなかった



こんなふうに寄り道をしてしまうので登山開始が遅れる(笑)

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伊吹山と三島池

2022-02-12 21:25:20 | お出掛け

伊吹山に行ったらここに寄るのがお約束
まずは登山前、朝7時過ぎの写真


まるで絵にかいたような美しさ
その三島池は結氷してます



まだ陽が低く三島池には日差しがないが、朝日を浴びる伊吹山が美しい



いつもいる水鳥たちは池が結氷している間どこへ行っているのだろう?



そしてこちらは下山後撮影
時間にして14時半頃


これまた美しい
そしてまだ凍ってました



そこから伊吹山山頂より下をアップで撮影
ルート上に人がいるのを確認できます
またトレースも見えるところが面白い
更にこのトレース、帰り道に彦根辺りから見ても確認できました
遠巻きにトレースが見えるなんてすごい

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イチゴ尽くし

2022-02-11 21:09:03 | お出掛け

昨日の日記

昨日は連休取得にて妻と二人でお出掛け
昨年行ったプリンスホテルの『イチゴブッフェ』がとても良かったので今年も予約を入れていたのだ

11時半の予約で90分制、本来2部制で13時からのコースもあったのだがコロナ禍で1部のみになったというう経緯
昼時なので軽い飯類もあってまずをそちらを食べてスイーツへ






美味い!
こってり甘いということもなく甘さ控えめでホテルのスイーツという感じがしてます
アレコレ種類があるのでひとつづつ食べて(それでも食べきれないくらいに種類あります)
気に入ったものはリピートしてもうひとつ♪
90分って長いかな~と思いながらもゆっくりしてたらあっという間にお時間
紅茶もいただいて満喫しました!


しかし残念ながら天気が良くなく
晴れていればこのレストランがある38階から琵琶湖一望、前の日に歩いた伊吹山まで見えるはずの展望がなくてそこが惜しかった



外に出て、湖岸をちょっと散歩してから帰りました



そしてこの後仕事へ
休みのはずなのに・・・(涙)
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快晴無風 雪の伊吹山

2022-02-10 21:02:27 | お山歩き

伊吹山山頂の『ヤマトタケル』を背後から


昨日は終始快晴、そして無風とも言える抜群のコンディションに恵まれた
その山行き日記




昨日は天気が良いとの予報だったので、予てから行こうと思っていた伊吹山登山へ
しかしその前の週末に米原を中心に70センチも積もったという大雪で、行っても上まで上がれないかもと心配していたが
火曜日に登山情報があったので大丈夫だろうと踏んで決行


朝6時出発で伊吹山を目指す
いつものことだが見えていてもなかなか着かない(笑)
そして彦根辺りから平地にも雪が見えだし、米原付近は道路以外一面真っ白、そして道路脇にも大量の雪が残っていた
また、その雪が地面の空気をより冷やしているのだろう、地上付近にはガスがかかり視界不良
そして気温は-3度

少し寄り道をして登山口の駐車場に着くと既に登山者のクルマがたくさん
そして除雪が十分でなく雪で駐車場の数が減り、いつもの場所にとめられずウロウロしてしまって時間をロス
それでも運良く雪解けをしてくれていた登山口すぐ傍の駐車場が空いて滑り込む



クライムオンは8時14分、予定より随分遅くなってしまった
駐車場で既に雪があるので登山口から雪があり、早い人はここからクランポンを着けていたが私はツボ足
また登山者が入っていたのでスノーシューは持って行かずクランポンのみ
そして樹林帯を抜けたところで暑くなることを予想してソフトシェルジャケットを脱いでアンダーシャツのみで歩き出す
それぐらい天気がイイ



出遅れていたのでまあまあ早足で進み先行者をパスしていく



天気はサイコーで青空しか見えない
なので気分も上がって早く上に上がりたい一心
スキーヤーのシュプールの跡が見える、当日のものか前日のものか?



トレースができているので非常にラクをさせてもらっている
これが無ければかかる時間が全く違う



ドーンといよいよ伊吹山本体が見えた
これ以上はない最高の日(天気)である



この雪の塊は自然に転がってできたものだろうか?
そしてこの日はいつもなら巻いていく箇所も直登だった


この日は避難小屋に寄ることなくトレースがついていたのでそのまま進む
そしてその避難小屋の少し下の比較的平らなところでクランポン装着
雪質は考えていたような硬質な雪でなかったのでツボ足でもいけそうな気がしたが、ここから斜面が急になり途中で装着するのが難儀なので着けることにした



(左)直登ルートを行き、振り返る
後続者が連なって上がってくる
この人の塊の後ろを歩くのがイヤなので先を急いでいた
(右)そこそこ上がってくるとこの斜度
アックスは保険として持ってきていたが使わず、このカーボンウィペットを終始使っていた
しかしピックを打つようなことはない



見上げる
僅かに雲が流れてきた



THE伊吹ブルー!



斜面左手の琵琶湖を望む
平地も真っ白だ



山頂間近
下を見るとこの高度感



山頂ではないけど登りきる



避難小屋と売店はこの通り



エビの尻尾も立派です
ヤマトタケルもお顔が見えない


そして山頂からの展望に感嘆!


こちら白山



こちら写真中央に乗鞍、その左手に北アルプス、乗鞍の右手に御嶽
そして写真には写ってないが中央アルプスまで見える遠望が利く抜群のコンディション



こちら足元の斜面
積雪量はどれくらいなのだろう



非日常の景色をおかずに昼飯
ホンマに無風なので風除けを探さずとも昼飯が食える
こんなことは珍しい

そしてこの日はバーナーなどは持たずに水筒に熱湯を入れての昼飯
儀式としての湯沸かしは割愛した



標高1377.33M



こちら濃尾平野



積雪量多く山頂はだだっ広い雪原になってます
そして昼飯食って山頂を歩き回っているうちにどんどん人が増えてきます



上からの景色を堪能したら下りましょう



その前に足跡のない琵琶湖側の斜面に出てみる
この景色も素晴らしい
写真中央付近には竹生島
その竹生島も白い



こちら琵琶湖南方面
今まで何度も雪の伊吹山には登ったが下に見える景色がここまで白いのは初めてだ



(左)まだ人が続々と上がってくる
(右)私のトレース
下りはクランポン歩行ながらトレースを外して新雪の斜面を歩いた


13時50分ぐらいに下山
樹林帯も雪があったことから登山口までクランポンを外さず下りたのだが、こんなことは初めて
それぐらい雪があった



神社の鳥居越しに見える伊吹山山頂
お礼をして、入山協力金を入れて帰りました


伊吹ブルーを堪能し、これ以上ないタイミングで行けたと思う
満足な伊吹山行き

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伊吹ブルーを見に

2022-02-09 22:21:04 | お山歩き
満を持して行ってきました
快晴
無風

堪能です


疲れたので詳細は後日
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呼び出し

2022-02-08 20:51:53 | 日々思ったこと

今日、職場の問題児が本部に呼び出し
そして私も出席


先々月からその話しは聞いていて一体いつなのか
やるなら早めにやって可能な限り早期に問題解決をしたかったので私にすると漸くという感じ
そしてどういう結末になるのか
またこのように呼び出されたことを真摯に受け止め本人に変化が出ることを期待していた


がしかし
呼び出されたことに対しては特に焦りを感じることもなく
聞き取りをされても特に悪びれた様子もない
職務内容や行動に問題があるから呼び出されているのをわかっていないとしか思えない
ダメだ
これはこの先も期待できない
そして結末に処分などはなかった

先が思いやられる
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