驚きの6kg増

さ、今年も職場の健康診断の季節がやってまいりました。
日ごろの生活が不規則な上に栄養も偏りがちな毎日を送っているので、
正直なところまだ若くても心配は山ほどあるのですが、
こういう機会にしっかりと診てもらうのは良いことですね。
自覚症状だけではなく、しっかりと客観的な数値でもって診断していただきましょう。

で、結果に関しては後日送られてくるものなんですが、
その場でわかる身長と体重を見ただけでも日ごろいかに不摂生しているかがわかります。
というのも、体重が1年前に計ったときは66kgだったのが、
なんと6kg増の72kgになってしまっていたのでした。
いやー、自分の顔は毎日見ているからその変化には気付きませんでしたが、
わずか1年間でこんなに太ってしまうのは小学生のときの成長期以来かも。

原因を鑑みるに、いくつかあって「帰ってくる時間が遅い→夕飯が寝る前になる」
ってのと、タバコをやめたことによって一時的に太ったってのもあるかも。
ああ、それと以前よりも酒を飲む頻度が上がったかなぁってことでしょうか。
こういった様々な原因があって体重増につながったわけですが、
やはりこの年になって食事でお腹いっぱいに食べないと満足しない、
ってのは肥満になれって言われてるようなものだと思うわけで、
そういう食生活からまずは改善していかなきゃいけないのかなぁと。
これぐらいの体重なら別に普通ですよ、といわれても、
年を重ねるごとにこういう話題には敏感になってしまいます。
節制せねばならんなぁ。

恐懼謹言。