かあちゃん日記

毎日の出来事と一緒に、見たい事・知りたいこと・知ったこと・見たことを書いていきます・

口筋トレ?

2016-03-31 22:50:48 | Weblog

今日もいいお天気です。
あちこちから桜だよりも聞かれます。

院内ウオーキングの途中で見つけました。廊下のギャラリーで見つけた”絵手紙”の中の良い言葉です。しっかり心にしみます。「いい人と出会い、いい言葉と出合って、いい仲間を作ろう」

生け花グループの方の春の行け込み。しっかり桜がシンになっています。

今日は久しぶりに”ニューリハ友さん”とお会いします。出産された娘さんが帰られても引越しの手伝いなどでくたくただという少々お疲れ気味の彼女と”売店カフェ”いたします。
たまたま出張販売のシフォンケーキを一緒に頂きましたがふんわりとても良い口どけでした。

一時間以上おしゃべりしましたがまだ語りつくせません。急遽ランチもすることになりました。

彼女の御勧めで、車で移動したおしゃれなレストランは満車で通過。
結局高校前の”食堂”で「おたから御膳」をいただきました。

優しい味付けで満腹です。相変わらず”完食”です。
今日はしっかり”口”の筋トレをいたしました。
「ニューリハ友さん!。まだまだ余裕がありますよ」

午後は地域の老人会こと”熟年会”総会に参加します。
遅刻して半分聞き逃しましたが、≪県政出前講座・(適正な食品表示による安心確保)と(健康食品について知ろう)≫というのがありました。

健康食品は
薬のような使い方はしない・いくつもの製品を同時に取らない・薬と併用はしない・アレルギーに注意などの話や、賞味期限と消費期限の違いなどいいお話が聞けました。

今日も桜を求めてお出かけのリハ友さんから小松木場潟公園の展望台からの写真が届きました。
私が行きたいところのベストスリーに入っている場所からの白山(?)がきれいですね。


 

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今日もご馳走

2016-03-30 23:58:52 | Weblog

地域の「民生委員・推進員合同意見交換会・懇親会」という会がありました。
一年間ご苦労様という慰労会でもあるのでしょうか?
私は殆どその役目も果たしてはいないのですが、こんな会には喜んで参加させていただきます。

会場は観光客用のミニコミ誌にもよく出て来る近江町近くのお店です。

古民家風のお店ですが、全くのノンバリアフリーです。

木の階段をよじ登るように這い上がります。(ちなみに降りるときはおしりで一段一段下りて来ましたら板さんが下から手を差し伸べてくださいました。)

車で行って係の方に誘導されましたので、私の前にはノンアルコールのビールもどきが置かれます。
お品書きが付いていて丁寧なお料理でした。

 先付 ゴマ豆腐のマリアージュなんてのから、

鴨のおふらんす蕗の薹味噌ソースといった難しいのまであり。ご飯は蛍烏賊の炊きこみごはんなのですが、大きなお釜ごと板さんがみんなの前に見せに来てくださってお~~と声を上げたりしました。

みんな地域サロンなどのお手伝いで顔なじみの方も多いのでおしゃべりに花が咲きます。

話題のテーマはやはり薬の飲み方や医療施設の選び方。自分の病歴や、孤独死の問題です。なんまんだぶぅ~

 

スーパーの売り場にところてんが出て来ました。私たちはご飯のおかずに食べますが、ほかの土地の方にとってこれって変なのでしょうかね。

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《初桜》

2016-03-29 23:24:40 | Weblog

今日のデイケアのお花は(造花?)と思われるくらい鮮やかな水仙がテーブルに飾られていた。

窓の外の中庭にはそろそろつぼみが膨らみかけた桜の木が見えます。
ボランティアさんの”腕”をお借りして中庭をヒトまわりいたします。

リハビリに降りてきた入院患者の方が珍しいものを見せてくださった。

←ビフォーア
アワビの殻を歯医者さんのドリルを使って加工したのだという≪見事!≫としか言いようのない作品です。アフター→

ビフォア・アフターみたいになっているそれを皆しげしげと眺めます。

固い殻を、カラ本来のいろを文字などに残して周りをパール色のすはだまで削り込むのだそうで、集中力の権化みたいな作業です。
その作業の緻密さに感嘆する人あり、その殻を見て「こんな大きなアワビ見たことない!」とびっくりする人、それぞれの感想です。

さて≪今日のどこ行く≫は全く(ハンドル任せ)ででかけます。
最初はモクレンを見に額の方面へ行きます。よそのおうちのモクレンまで眺めてさて次は私のお弁当を買います。
栄養バランスの良いメーカー名のついたお弁当です。
食べるのはいつもの兼六園の中の休憩館です。

此処まで来たのだからと”梅見”としゃれこんで兼六園の中へ入ったら、ところどころの桜が咲き初めです。あちこち探していってきましたらなんと!カキツバタまで狂い咲いていました。

最後は昨日の新聞に出ていた21世紀美術館のお庭に咲いていた”杏”を訪ねて来ました。

ナガーイ?初桜の旅でした。

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”ごあいさつ・・・”

2016-03-28 23:44:13 | Weblog

3月ももうすぐ終わります。あちこちで通行止めだった年度末の道路工事が終わりました。
いつもの桜並木の道も枝がピンクっぽくなってきた。つぼみと一緒に私の心も膨らんできた:


朝、日赤で車を止めてまず第一番に、いつも玄関に立って患者さんの出入りを手伝っているおじさんにあいさつします。
次に総合受付に座る方などに結構大きな声で”おはようございます”という。

リハ室へ入る時には誰かれなく大きな声で挨拶をします。

帰りは外の長椅子に座っておしゃべりしながら待っている次の時間の方達数人に「お先に」といいます。

プールを終わって露天風呂へ入る時は「失礼します」
出るときには「お先に。ごゆっくり」といいますしそれぞれにその場に応じた挨拶はしなくてはいけないと思っています。

今問題になっている災害での助け合いについていろいろ方法はあろうかと思いますが、まず地域での助け合いが必要だといいますが、その地域で又は、大きなマンションなどでもまずご近所と挨拶を交わすことが第一歩なのだといいます。その間に≪公助・共助・自助≫という考えが芽生えてくるのでしょう

先日友人が近所とのお付き合いに違和感があるしどうすればいいかと悩んでいました。
やはりこれからもいいお付き合いをしたいというので「そんなときは心からの笑顔で”こんにちは”とこちらから声をかけ続ければきっと分かってくださるよ」と答えておきました。

またある友人は転勤族してきたが終の棲家としてえらんだ団地ではほとんど何処ともお付き合いをしてはいなかったが、最近一人暮らしになりまず「自分の気持ちを変えた」という。

婦人会や公民館の行事などにも積極的に参加するようにしたら思いがけない所にお知り合いができたりで≪目が開けた≫と申します。

そうだよ。待ってちゃいけないんだよ。自分から少し厚かましくてもその時にあった挨拶から始まるんじゃないかなぁ。声はかけなくても目から笑って”会釈する”だけでいいんじゃないの?

私なんかいつでも赤ちゃんと目があったらこれ以上ゆるめない位顔の筋肉を緩めて笑いかけていますけど・・・

気持ち悪いってかぁ~~~

夕方行きました内科さんにかかっていました。あいだみつおさんの名言集カレンダー 何だか私の事いわれているようです。

今日の頂き物
今日も行きましたプールが終わって、プル友さんの一人から「沢山買ったから」とパンをいただきました。ちょうどお昼ご飯にと、車の中で頂きました。「ごちそうさま!」

山好きの友人から≪娘と一緒に採ってきたから≫とセリと蕗の薹をいただきました。 

早速今夜の夕飯に”お浸し”とほかの野菜と一緒に”精進揚げ”となりました。ここでも「ごちそうさま!」


 

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筋肉痛

2016-03-27 23:16:50 | Weblog

もう3月も終わりに近づいて3回くらいしか行っていないプールへ行ってきました。

水の中では足を持ちあげても痛みも少ないような気がしていますのです少しはましになればいいと思っています。

股関節を回したりも心持楽なようですのでやってみます。久しぶりに動かす筋肉もあり、なんだか筋肉痛が出て来そうです。

帰り道で何だか≪パタパタ≫と大きな音が聞こえる。渋滞しているので横の車線を通りこしてきたが、おじいちゃんの軽トラックの前輪がパンクしているのに走っているのです。
あれからどうなったのか気になりますけど・・・

先日いつもしている腕時計が突然止まってしまいました。

電池の時計は警告なしに突然うんともすんとも動かなくなってしまいますので困ります。

今日は時間がありましたので遠くのホームセンターへ行きます。ここはあいつもリュウのドッグフードを買いに行きましたので一年以上行っていないことになります。

このお店でいつも電池の交換していましたので、別にどこでもよかったのですがわざわざ遠くまで行きました。

 時計の売り場を覗いたら精密機械の腕時計がみな安くてびっくりです。

私が好きな≪見やすい時計≫やおしゃれなものそれに≪電波時計≫などもびっくりするくらい安くて、「良い時代になったなぁ」と思いました。

このコーナーもまさに季節商品。昔はみんな手縫いだったけどね!


スーパーで”北海道空弁・駅弁大会”をしていました。新幹線開通記念だそうです。
思わず買ってきてしまいました。

ほんの少ししか食べなかったじいちゃんの残したのを仕事帰りの孫息子が「なんか食べるものない?」といってきましたので食べてもらいます。、サプライズ君が帰って行ったら食べ物のストックがなくて冷蔵庫の中のものをかき集めてどうにか一食出来上がりました。お客様へ送る花を買ったらおまけしてくれたのだという見事な満開の桜やフリージャを生けたいのだといって、花瓶を持って帰りました。

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あ~~~楽しかった!

2016-03-26 23:44:11 | Weblog

先日しっかり下調べしてありました豪華客船が今日入港します。
「本当に船見に行く?」と”M"さんから電話があってどうしても見に行きたい3人を乗せてもらって彼女の案内で出かける約束ができました。

なかのひとり”K"さんはお山のてっぺんの団地から来ていますので海を見るだけでも感激です。

もしもの時のために私の障害者用の許可証と、車椅子マークを持って出掛けます。50m通りに入るともう突き当りに船体が見えて来ました。

みなと会館は見学者がいっぱいです。足の達者は二人は正面から見に出かけていきました。

でっかい船体は快晴の空の下輝いています。金沢市内観光に出かけるのか乗客を乗せて観光バスが出て行きました。

戸水埠頭と回って無量寺埠頭からも見てまだしつっこくからくり記念館の前まで行き、ついでといっては何ですが、まだ入ったことがない”K"さんと一緒にからくり記念館に入りましたら、丁度家族連れや外人さんのために館長さんがからくり人形の解説をしていらっしゃるのをじっくり拝見しました。

館内を回って大満足してさてここまで来たら”醤油ソフトでしょう”と以前に連れて行ってもらった”もろみ蔵”へ・・・

おいしかったけれど結構お腹もいっぱいになりました。

腹拵えはどこへ行く?とどこも満員でしたが最後のお寿司屋さんでタイミングよく待たずに座れましたのでほっとしました。
ランチ盛とたっぷりのお味噌汁はお腹がいっぱいになりました。

最後はまたボス家の応接間です。
マイセンのカップでコーヒーをいただきながらおしゃべりは際限なく続きます。

何と以前は2時半が制限時間だった私が結局4時半まで粘りに粘って、一人をおうちまで送って買い物して帰ったらうちへついたら5時は過ぎていました。

「あ~~~楽しかったぁ」と2回言って即御飯にしましたら夫も「そりゃよかったな」でチャンチャン!

みんな何度も「楽しかったぁ」が出ましたから何とも幸せな一日ではありました。

・・・で今日の私の晩御飯は此れ→ 

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移動

2016-03-25 23:44:45 | Weblog

3月末は転勤の時期です。

今日の新聞にも教員の移動が全紙面で掲載されています。

今日チョボラに行きましたら事務局の係の女性が用事でボランティア室へきて話のついでに、「来週はもう4月になるけれどけれど、来てみたら事務局に誰も知った顔がいなくなったりなんかする?」と聞いたら「今日の午後まで人事異動は分からない」のだそうで、金沢市の場合はどこへ移動しても家から通える範囲だから転勤引越しもしなくていいので、「本当に3月25日午後まで自分がどうなるかわからない。」のだそうでへぇ~~といって別れましたが、明日の朝の新聞で転勤されたかどうか見てみようと思いました。

ただしあの細かい紙面から探すのも大変だなぁと思っていますけど・・・

今日もチョボラランチは○○寛です。

今日はたけのこご飯です。生鰆のお刺身がおいしかったです。今日の一皿は”ナスの上げ尾田氏キノコあんかけ”です。かぶら蒸しもおいしかったですね。

今日も不安定な天気です。朝は雪がちらつきましたし、午後には狐の嫁入りで、お日様さしながら雨ふりです。

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町会総会

2016-03-24 23:45:09 | Weblog

今日はデイケアで、ほんとうに久しぶりに”ニューリハ友さん”とお会いできました。
娘さんとこにお孫さんが生まれて産後いったん帰られたがお引越しとかで当分滞在されて、てんてこ舞いなのだそうです。

でも体は動かさないといけないので頑張ってリハビリです。
母乳育ちのお孫さんはジャンボ気味で「だっこも大変だ」そうですが、少し息抜きに病院の売店横で≪カフェアンドトーク≫することにしました。
帰宅拒否症気味の二人とうとう100円のコーヒーで約一時間おしゃべりします。

アトピーの手が辛そうで、大きなばんそうこうはメーカーの決まった一種類のみがかぶれないのだそうで、とても大変そうです。

彼女がアトピー症状が出たのは40歳を過ぎてからだそうで、家庭と職場同じ時期に建てられた際に塗料や家の材料により(シックハウス症候群)が出てそれが体調の悪化でもろ体質が変わってしまったそうで、そんなことで発症するのかとなんだか怖い話です。

帰ろうと玄関を出ると、大きな声で呼びかけて近づいてくる姿があります。
つらい治療を受けていた大学病院時代の院友の一人です。

とても心配していたのだが、職場復帰して今日は勤め先の利用者さんが診察を受けに来たののお迎えだそうで、思わずハグしてしまいました。
眺めていたらのリフトを下してキビキビと車椅子を乗せているのが見えた。

とても気にかかっていたので本当に会えてうれしかった。

今日は優しいうす紫のチューリップを買いました。

夜は町内会の総会でそのような会には一切出ない夫を置いて向かいの喫茶店奥でありますので出席しました。

型どおりの決算報告など終わって後の懇親会でいろいろの町内会の問題を話し合います。
これからは忙しくなる防災訓練や、公民館の新築などについての報告や小さな町内会で役員のなり手が足りないなど話あいます。
町内会での困ったちゃんの話なども出てそれはそれで懇親の意味でとてもよかったです。

古い手帳に「短い人生で一番の楽しいことは波長の合う人と出会うことです。あなたに感謝」とメモしてあった。どなたかの名言でしょうけれどこれ私にピッタリです。

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長寿番組

2016-03-23 23:41:10 | Weblog

今日は水曜日ですが、リハ友さんも振替えて今日がリハビリでしたので二人で楽しく筋トレいます。
彼女の力作フェルトで手作りの作品を見せていただきます。

部品を合わせて豚やクマ・ウサギなどの顔を完成します。幼児やご高齢の頭の体操に使います。

終わりのプログラム≪きよしのズンドコ体操≫ではやはり約一名後ろ向きでみんなの仲間に入りません。背中が”かたくな”に見えます。

≪今日のどこ行く?≫はリハ友さんが持ってきた新聞記事で≪菜の花と河津さくら≫を見に太陽が丘まで行ってみます。
新聞に季節の便りとして写真がシリーズで出ると必ずその場所には人出があります。ほとんど熟年夫婦だったり、グループがいます。我々みたいな野次馬の人たちが入れ代わり立ち代わりして現れます。

もう一か所は情報誌に出ていたラーメンやさんです。
麺好きのご主人と一緒にラーメンの食べ歩きをしているリハ友さんが、おいしいラーメンが食べたい私を、しかも「昔ながらの中華そばを食べたい」という希望で探してくださったお店へ行きます。

本当にあっさりで麺の腰もちょうど私にはよくて美味しかったです。

帰り道の山環で気になっていた建物へ立ち寄ってくださいました。

おしゃれなこだわりの建物でいったい何屋さん?ということですが、レストランは満席でした。
実際に寝具を使っての体験もできるというのが売りですが、ガラス作家さんのデザインの「窓から外を見る」も体験しましたが、とても面白いものが見えて説明は出来ませんが楽しませていただきました。

今日も楽しい時間をどうもありがとうございました。

最近この3月で終了する長寿番組がたくさん発表されています。

長寿番組(ちょうじゅばんぐみ)とは、テレビ番組ラジオ番組の中で長い年月に渡って放送されている番組を指す。

好きだった番組が編成替えや打ち切りになります。
TBS「夢の扉+」3月27日放送 最終回SP「世界最大!“海に浮かぶ”風力発電」

「クローズアップ現代」は最初からメーンキャスターだった国谷さんが降板。編成替えで時間帯も変わりますのでもう興味がありません。

”笑っていいとも”と引き続いて見ていた”ごきげんよう”も最近は視聴率の低迷で打ち切りです。
NHK歌謡コンサートも編成替えだそうですし、朝早くの”ズームイン”も終了だそうです。これも33年間続いたのだそうです。

ちなみに終わってほしくない長寿番組のベスト10
1位 サザエさん(フジテレビ系列):1969年10月~(46年間) 215pt
2位 ドラえもん(テレビ朝日系列):1979年4月~(36年間) 186pt
3位 笑点(日本テレビ系列):1966年5月~(49年間) 174pt
4位 おかあさんといっしょ(Eテレ):1959年10月~(56年間) 160pt
5位 NHKのど自慢(NHK):1953年3月~(62年間※前身含む) 86pt
6位 タモリ倶楽部(テレビ朝日系列):1982年10月~(33年間) 85pt
7位 みんなのうた(NHK):1961年4月~(54年間) 74pt
8位 新婚さんいらっしゃい!(朝日放送/テレビ朝日系列):1971年1月~(44年間) 56pt
9位 徹子の部屋(テレビ朝日系列):1976年2月~放送中(39年間) 48pt
10位 パネルクイズ アタック25(朝日放送/テレビ朝日系列):1975年4月~(40年間)37pt

我が家にとっては
ガイヤの夜明け
カンブリア宮殿
YOUは何しに日本へ

それに徹子の部屋なんか終わってほしくないトリオです。

21日放送の「NHK鶴瓶の家族に乾杯金沢編」は楽しかったね。

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出席できた!

2016-03-22 23:22:11 | Weblog

いよいよ今日はサプライズ君の≪卒業式≫ではなくて≪学位授与式≫というのだそうですがありますのでちょっと町から離れたところにある”いしかわ総合スポーツセンター”へ行きます。

連日の午前様の孫を乗せて息子夫婦が泊まった駅前のホテルまで迎えに行きます。

私は3人を降ろして帰り、また迎えに行く予定で行きました。
「障害者の駐車場がすぐ前にあるからお母さんも行ってきたら。」と娘夫婦に言われていましたのでもし停められたら見学してみようかなという心つもりして出掛けました。

周辺はスーツ姿の男子学生とカラフルな振り袖にはかま姿の女子と、それについてきた家族とであふれていました。

車椅子マークはいっぱいであきらめて帰りかけましたらなんと!ポッカリ”ふれあい駐車場マーク”のところが一台分空いているではありませんか…そこに止めて様子を見ていた息子夫婦と合流します。

エスカレーターで3階席へ行きましたらこれまたなんと2階に≪障害者席≫が設けてありました。手すりにつかまって階段を下りました。

2500名あまりの大学と大学院の修了者代表がそれぞれ壇上に上がっていただきますが、大学院だとガウンと角帽がいただけるのだと初めて知りました。


帰りは本当は使っていけないエレベーターに乗せていただき下まで降りましたが、みんな「障害者に優しい」対応に感謝感謝でした。

そんなわけで≪絶対こんな所へはいけない≫と信じていた場所に行って来れたことが一生に一度起こりました(大げさな!)

好天に恵まれてみんな看板のところで記念撮影するために大行列ができていたり、同好会や部活の後輩の送りだしを受ける準備中の横を通って少し早めに帰りました。

ランチは会場のすぐ近くの道なりにありますイタ飯やさんを娘が予約しておいてくれましたのでおしゃれなお店で頂きました。

そのまま新幹線で帰る息子夫婦を駅まで送って、孫は今もらったばかりの”学位記”を受け取りに大学へ行きます。

夕方帰ってきた孫に最後の晩御飯を食べさせて急に「今日帰るわ」ということで最後までサプライズな孫は8時前の”かがやき”で帰って行きました。
新幹線は便利です。

ベルギーの空港でまたテロがあったとニュースが伝えています。
両親の留守の間に≪北欧の旅≫に出発して行った息子のところの次男ですが、ベルギーとは関係ないけれど何だか遠いところの事件が改めて怖いことだと思っています。


 

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