毎年あまりじっくりとみたことはなかったが、他に見るものが無いからもあるが、ＮＨＫの紅白歌合戦を結構しっかり見てしまった。テーマは「歌の力、歌の絆」だそうだが、前半はなんだか学園祭の乗りだから敬遠しがちだった。
映像で出演した【坂井泉さん】や【美空ひばりさんと小椋佳さん】とのチャンとハモッたデュエットなんてとても楽しかった。
笑福亭鶴瓶さんの等身大の司会も私には面白かったし、歌手も一人一人が、紅白には特別の思いがあるらしくて「熱唱」をする。 
それに何より出演者に関心があった。 去年は「千の風」がブレイクした。
歌詞や秋川さんの歌唱力が『大事な人』を失った人たちの心の支えになった。
今年は何がそうなるのかは分からないが、馬場俊英さんや徳永英明さん坂井泉さん、こぶころさんなどは、その歌で「生きる力をもらった方」が沢山いるのです。 
心に響く歌詞はその時々悩んでいた人たちを救っているのです。 
初出場の「中村中」さんも、ちょうど「性同一性障害」の勉強をしている時に知って、それに名前が私の周りの中に同じ名前が居る事もあって何だか他人のような気がしないのです。
歌は１５歳の時に作った物だそうだが、独学でピアノを弾き歌う。生き方を見つけた彼？彼女？が素敵だと思った。 
最後は今年亡くなった『偉大な』作詞家阿久悠さんの作詞の歌を４人が歌ったが、結局は≪白組優勝≫だった。
３年前にけがを発端に『動けない生活』になってから、”アッチムイテホイ”じゃ無いけれど、身の回りに何でも置いておく生活が始まった。 
三代目パー子にしても横に置いてあるからいつも友達だ。 
プール通いの外は何にも運動らしき事はしてこなかったという事だ。
いつもプール友達とは「しばらく来ないと身体のあちこちが痛むね」なんて言いながらストレッチしているけれど、反対に家で何とかすればいいのだ。 
”リハビリ卒業式”の日に担当の作業療法士の先生からプレゼントされた【ブルーのゴム】・孫に頼んでスポーツ店から買って来てもらった【２Kgのウエイト】・１００円均一で見つけた【１Kg のウエイト】・それに大事な脳トレ用の【PSポータブル】がピンクのカゴに入って少しホコリをかぶっていた。 
初心にかえる
『筋トレ』か
『脳トレ』か来年の課題にしよう。 
ではみなさんよいお年を…
又、家へ無料配布されている、地域ミニコミ誌でも能美市の芳珠記念病院での『補完代替医療外来が新設された』記事が出ていたりした。 
近年、"食と健康"という観点から、機能性食品（いわゆる健康補助食品）などの補完代替医療（CAM;Complementary & Alternative Medicine）への関心度が高まっています。 CAMには現行の医療に何かをプラスして、患者さんの"生活の質 (QOL; quality of life)"を向上させる補完医療と、現行の医療を止めて行う代替医療とがあります。（「大阪大学医学部附属病院補完医療外来」より抜粋） 厚生労働省の研究班が全国のがん患者約３０００人を対象にした調査で、４４.６％が「代替療法」を利用していることが日本がん治療学会で明らかにされたましたが、そのうち約９０％を占めた健康食品では、アガリクス５９・５％、プロポリス２１・７％、ＡＨＣＣ７・７％、サメ軟骨６・４％の順でした。また、副作用は「あった」５％、「なし」５６％、「分からない」２９％で、主なものは、吐き気や皮疹などでした。 
補完代替医療とは、【現代西洋医学領域において、科学的未検証および臨床未応用の医学・医療体系の総称】と定義されていて、「通常の医学校では講義されていない医学分野で、通常の病院では未だ実践していない医療のこと」になります。 
代替医療としては、科学的に効果の証明された西洋医学の領域に属さない医療のことを指します。
友人が膝が痛いと言ったらご主人がテレビで宣伝中の『ひざ痛に良く効く』サプリメントを買って来てくれた。
特に私みたいな腰痛歴４０年なんて事になると、あらゆる治療法に頼ってきたが、結局して下さる先生を【信じられるか否か】だと思っている。 
天気予報的中・今日は荒れ模様今日の一枚 
① 整理整頓や部屋の片づけが出来ない 
長い間生きて来て、一つ二つを除いて、全部が自分に当てはまるのを実感する。
『いやな人間だなぁ』と思いつつ直すことが出来ないで、いわば開き直りの人生だった。 
今更「来年こそは」と思っても遅いが、せめて身の回りでも片付けようか。 
そろそろ周りのみんなも人生を片づけにかかっているぞ。
掃除と言えば、我が家の『王様』は、”夫の連続くしゃみ”と”掃除機”に反応してくるくる激しくまわりながら吠えまくる。
印刷速度の速さや、ランニングコストもさることながら、
小顔、美白補正機能など、また実物により近ずける（？）「自動分類で自動補正」などと何だかわからないが実際より良く印刷してくれるってことなんだから驚きだ。
年賀状を印刷して見て、もう腕まくりでもして横から手伝いたいくらいだった。 
昨日、公民館へ行ったら、
「プリンターがこわれて修理に持ち帰ったので正月開けての成人式に間に合わない」と困っていたところだったので、先日買ってもらったばかりのパソコン教室のを持って来て接続した。
みんなでワイワイ言いながら印刷している時には感じなかったが、静かな事務所内で大笑いになった。
昨日いつものように新聞の「死亡広告」をチェックしてビックリした。
夫に声をかけると、「そういえばこの前、犬の散歩のときに会ったが、何だかシンドそうだったぞ。」という 。
慌ててもう一人の友人に聞こうと電話するが携帯までつながらない。
彼女ともう一人・私と三人は毎月２０００円を「旅行積立」をしてあちこち”珍道中”をしてきた。
以前あとの二人だけで「歩けない私」を残して北海道を旅してきたことがり、土産話で私を悔しがらせたことがあったが、次ツギに“何か”が起きて出かける機会が無かったのです。 
行った場所もさることながら「一緒に行った人」と「季節」も大きな想い出のもとになるのです。 
『クラスメート』や、ピーチクパーチク声のでっかい
『パピーの会』それに
『公民館』の研修旅行
『趣味のクラブ』など思い出を沢山作れたグループがあるのです。 
葬儀がまだ始らない先に「今度お家に顔見に行くね」と伝えたが、「早く元気出して遠くなくてもいいからゆっくり何処かへ出かけようね。」と云おうと思っている。 
「今日は谷内前さんの”越ひかり”にするかね。」なんて言いながらたった五キロの玄米を精米してもらってくるのです。 
今日も良く晴れた。
”感謝”
かんたんアクアもさることながら、今日は特別メニューで
『フィンスイム』
私が唯一ビート板を抱えながらプールの向こうまで行く事が出来る時間です。 
でも仰向けになってお腹にビート板を抱えて足を動かすととても
「すごいねぇ。お宅は何も悪いところは無いんでしょう？」と聞いたら、「ウ～～ン。高血圧で一度倒れたんや。」
やっぱりわがプール友はみんなどこかに問題を抱えながら毎日プールへ通っているんだなぁ。
暮れで忙しいからスポーツクラブも空いているかと思ったがあにはからんや、ご常連さんはみんな揃って「かんたんアクア」は定員いっぱいだった。 
『忙しいけれど、身体を動かさないと何となくあちこち痛くなるね』
でもいつもはその後も”もう一コース”する人や上のジムで”筋トレ”する人も、今日は早々とお風呂からあがって
“お出かけ用お化粧”をしている。 
もう3年くらい会わなかったかも知れない。
「近いからどうしても夕方にちょこちょこっと行くようにしている。」
「元気なんやね。良かったぁ」
今日は横浜で
今日がクリスマスイブなんて何にも感じない一日が過ぎてゆく。 
この頃は100円ショップの品ぞろえもハンパじゃない。
これがないかと思ったらまず100均で探し、気に入ったのが無かったら専門店へ買いに行くようになってしまった。
色々の店が並んだショッピングモールの中の店へ行った。
障害者用の駐車スペースがしっかりあるのでお気に入りなのだ。 
目に入るものがみんな欲しいものに見えて困ってします。
ココは石川での持ち帰り弁当の発祥の店みたいなものだ。
いつもパーマやさんが「旦那とドライブして帰りにここへよりお総菜など買って帰り家でビールを飲むのが楽しみ」
「奥さん。熟年夫婦や運転手さんが沢山食べて帰っているよ。一度行ってみたら。」と言われていた所だ。
やはり“バイ菌”には勝てない。 
「殺菌力の強いヨード液が、のどの粘膜細胞を風邪の細菌やウイルスから守る常在菌を死滅させた可能性がある」のだそうです。 
①２０～４０mmの水を口に含み、比較的強く１５秒間もぐもぐと動かし、軽くすすぐ。口の中に残っている食べかすを取り除くのが目的。声を出す必要がない。 
しかも風邪をひいてから着用しても、のどなどの粘膜の抵抗力を高められて、早く回復する可能性がある。
