ローラーだから出来る事

今日はじてつー。
走行距離１８ｋｍ。

帰宅後かじゅ君と少し遊んでからローラー。
アップはじてつーで出来ているので、いきなりメディオに。
15分キープしてからクールダウン。




これだけ安定したペース走はローラーならではですね。
メディオで、９５～１１０回転をキープ。
ストップ＆ゴーが少ない愛知池外周と比べても、効率はローラーの方が良さそう。
純粋にフィジカルを鍛えるならこっちですね。


かじゅ君が乗りたがるので、ローラーに固定したＧ４にまたがらせてみました。



「がんばっていこ～」「がんばった～」と大はしゃぎ。
その後「かじゅクンのじてんしゃ！！」と言い出したので父さん焦りました。

「これは父さんの自転車だよ」
「チガウ！！か～くんのジテンシャ！！」

勘弁してください。。。

今日の晩酌。

コノスル・ピノ・ノワール。
1000円以下で買えるワインとしてはかなり秀逸ですね。


22日に「チャリ☆レースin西浦」に出ます。
またしてもニッチなレースに出てしまう自分。。。
でも去年の結果を見る限り、今の自分では勝ち負けまでは難しそうです。

ホイールの選択に悩んでます。

サーキットレースなのでセオリーから言ったらコスカボなのですが、どうもＧ４＆コスカボの組み合わせはしっくりきません。
多分脚力がないので、フレームとホイールの硬さに跳ね返されてるんじゃないかと。
手組みのアンブロッシオＦ２０との組み合わせのほうが走りやすいと感じてしまいます。
せっかくのコスカボの高速巡航性を生かせていないような。むしろこまめに再加速が可能な軽いアンブロッシオの方が扱いやすい。
愛知池外周も、今のところアンブロッシオの方が好タイムですし。。。

西浦、どっちで行こう・・・