パワーの不思議

５日

未明からみぃちゃんがお熱。戻したりしてびっくり。
日中もずっと３８度台。Ｋ子さんが欠勤して看病。

気になったので、じてつーは最短距離。
復路でスプリント錬。

１本目上り坂
２８０ｍ２７秒平均７１２ｗ最大８９７ｗ

レスト１分３４秒

２本目平地
２６０ｍ２３秒平均５９１ｗ最大８３６ｗ

う～ん、１０００ｗどころか９００ｗも出てないorz

走行距離３２ｋｍ


６日
休日

午前中は予約してあったかじゅ君の歯医者さん。
本来ならみぃちゃんは保育園に預けて二人で行く予定だったのに、お熱の為登園不可。
仕方なく一緒に。ベビーカーに乗っておとなしくしてましたが、かじゅ君が泣くと不安そうな顔で泣きそうに。

「かじゅ、泣くな！お兄ちゃんが泣くと、みぃが不安になって泣いちゃうぞ！！」
と叱咤激励するなど。

午後になってもみぃちゃんのお熱は下がらず、小児科へ。
トントンやもしもしの結果、熱以外の症状はないし原因不明なんで様子観察・・・

ノーライドだったのに疲れた・・・

７日
みぃちゃんお熱下がらず。
Ｋ子さん欠勤。

ってことは、とうさん早く出勤しても良いよね（鬼！

朝夕とも三ヶ峯経由。じてつー往復５２ｋｍ。

復路の三ヶ峯でアタック。
３００ｗを意識しながら。途中赤信号でストップ１回。

４分５４秒２．６ｋｍ、平均２９９ｗ１５５ｂｐｍ（７８％）８８ｒｐｍ

まだ余裕をもっての走りではありましたが、５分３００ｗに迫る数値が出てる？！
先回ローラーで５分回したときは２７０ｗしか出なかったのに・・・

疑問に思っていたところ、ちょうど良くなおっきさんのブログで解決。
なるほど、下半身の筋力のみが反映される固定ローラーでは、パワーは少なめに出るのか・・・

逆に言えば、固定ローラーで出せる以上のパワーがレースでは出せるってこと。
これからも頑張ろう。

などと単純に思ってましたが、よく考えたら通勤でザック背負ってるんで、その重量分パワーが上乗せされてるなんてことは・・・ないと思いたい。

元気なかじゅ君も保育園に行けず、ちょっと元気を持て余し気味。

８日
みぃちゃんまだお熱。
Ｋ子さん欠勤。
かじゅ君だけ保育園へ。

じてつー往復５２ｋｍ。
日曜は実業団加東ロードなので、軽めに。

夜になってみぃちゃんのお熱がやっと下がってきました。
明日は元気になるかな～。

今月の実走距離１６２ｋｍ
今月のローラー距離９０ｋｍ（時速30km/h換算）
今月の走行距離２５２ｋｍ

イスカンダルまで、あと７４８ｋｍ
地球滅亡まで、あと２２日