記録だけざっくりと。
2日。レースとアップ合わせて40km。674KJ。
3日。じてつー流して35km。556KJ。
4日。雨でノーライド。
5日。じてつー。
往路はL2で。24km151w(2.35w/kg、FTP58%)
復路、302号の13.5kmをL3。201w(3.14w/kg、FTP77%)
復路全体では24KMを176wのL2(2.75w/kg、FTP67%)
830KJ。
6日。流してじてつー35km。586KJ。
ちょっと体調不良気味。やや寒気があって、おなかや体幹がシクシクする感じ。
7日も状況変わらず。職場の病院に受診して抗生剤出してもらいました。
流して35km、609KJ。
寒さにやられているのか、身体がオフモードに入ってしまったのか???
ちょと慎重にやっていきます。
今月の走行距離247km。4269KJ。
イスカンダルまで、あと753km。
地球滅亡まで、あと24日。
2日。レースとアップ合わせて40km。674KJ。
3日。じてつー流して35km。556KJ。
4日。雨でノーライド。
5日。じてつー。
往路はL2で。24km151w(2.35w/kg、FTP58%)
復路、302号の13.5kmをL3。201w(3.14w/kg、FTP77%)
復路全体では24KMを176wのL2(2.75w/kg、FTP67%)
830KJ。
6日。流してじてつー35km。586KJ。
ちょっと体調不良気味。やや寒気があって、おなかや体幹がシクシクする感じ。
7日も状況変わらず。職場の病院に受診して抗生剤出してもらいました。
流して35km、609KJ。
寒さにやられているのか、身体がオフモードに入ってしまったのか???
ちょと慎重にやっていきます。
今月の走行距離247km。4269KJ。
イスカンダルまで、あと753km。
地球滅亡まで、あと24日。