20日。じてつー。
往路24km54分34秒。平均157w(2.45w/kg、FTP60%)、L2。
復路24km57分。平均169w(2.64w/kg、FTP65%)、L2。
復路最後の3.66km8分44秒を219w(3.42w/kg、FTP84.2%)、L3。
寒くはあるけど、瀬戸の通勤に比べれば楽チン。
今月の走行距離607km。10414KJ。
イスカンダルまで、あと393km。
地球滅亡まで、あと11日。
往路24km54分34秒。平均157w(2.45w/kg、FTP60%)、L2。
復路24km57分。平均169w(2.64w/kg、FTP65%)、L2。
復路最後の3.66km8分44秒を219w(3.42w/kg、FTP84.2%)、L3。
寒くはあるけど、瀬戸の通勤に比べれば楽チン。
今月の走行距離607km。10414KJ。
イスカンダルまで、あと393km。
地球滅亡まで、あと11日。