ズノウチューブさん主催の「雨沢ヒルクライム」に参加してきました。
まずは訂正から。距離７ｋｍだと思っていましたが、実際は６ｋｍでした。ＡＶ２２km/hなんて出ませんってｗ
Ｋ子さんが一緒に行きたいと言うので、一家で出発。
集合場所の岩屋堂まで車でＧＯです。
直前の１週間ほど雨やなんやで殆ど乗れず、しかも宿直明けの休日。調子は万全とは程遠い状態。
現地まで自走でアップに変えることも出来ず、現地でもかじゅ君がべったりで満足なアップは出来てません。
でもその程度の逆境は織り込み済み。何の問題もありません。
いざスタート地点へ移動となって、父さんとお別れになるとかじゅ君は大泣き。
車の中で「と～さ～ん」とグズグズ。
今年は不動のチャンプ５６氏が不参加で残念。
３５人参加のうち、私は３０番のスタート。
３０秒間隔でスタートするＴＴ形式のレースです。
２つ前（６０秒前）のスタート位置に、パンターニＲＣのＡ山さんが。
去年のパンタ練ではこの雨沢でちぎられた相手。
今回はいかに。
去年のタイムは２０分２秒。今年の目標は１分以上縮める１８分台突入！！
スタートからしばらくは緩やかな登り。ここはメディオで乗り切ります。最初から飛ばしすぎると後が続かない。
傾斜がきつくなると、一気に心拍数が上がります。軽めのギアでクルクル回す。
ＣＳ４００は１画面に３種類の情報＋ケイデンスが表示できます。
迷った末、走行時間、走行距離、現在速度を表示。平均速度を出してなくて良かった・・・
アップが十分でないので、足を回すのがつらい。
意識を前に向けて耐える。
今回の課題は「集中を切らさない事」と「ペース配分」。
これまでヒルクライムでは、前半で燃え尽きて後半バタバタというパターンが多かった私。
今回は力の出し入れをしっかり意識します。
傾斜がきつくなると無理せずシフトダウン。
Ａ山さんの背中を捕らえますが、そのまま距離が変わらず。
中盤以降は、ダンシングとシッティングを小刻みに切り替えながら登る。
足もきついし心臓もきつい。
逃げ出したい気分もあり、「こんなんで伊吹山なんて行けるのか？」との思いもあり。
でも、かじゅ君の泣き顔が背中を押してくれました。
一緒に居たいかじゅ君を泣かしてまで置いてきたのに、俺が勝手に投げ出す訳にはいかない。
何か掴んで帰らなきゃ。
父さん頑張ったぞって言わなきゃ。
傾斜にあわせてしっかりペース配分。きついところでも回転数は落とさずに乗り切れました。
最後の数百ｍ。神社の前でＫ子さんとかじゅ君が応援してくれるのが見えましたが、目線を送る余裕すら無し。
Ａ山さんとの距離は変わらず。
後ろから来たリクイガスカラーのフレームの人が私を抜いて前に出ます。
なかなかいいペース。後ろについていると、いい感じで引っ張ってもらえそうです。
でも今回はＴＴ。ドラフティングは良くないよな～、と思ってラインをずらします。
ゴールまであとわずか。
手元の時計で時間は１８分３０秒。
ここからは力の限りダッシュするのみ！！
周りなんか見えません。
リクイガスの人を最後に抜き返したのか、そのままだったのかも判りませんでした。
絞りつくしてゴール。
コース脇でビンディングを外して大の字に。
結果は１８分５５秒。
去年より１分７秒の短縮。
調子が万全なら、さらなる短縮もあったかも。まだ伸びしろが見えるのは楽しいですね。
家族に支えられてるなあと感じました。
練習した結果が、こうして数字に表れると楽しいですね。
順位はまだ判りません。
１～５位が表彰、その後は５の倍数の順位の方に景品が出ました。
その辺の情報から判断すると、私は６～９位のどこかです。
しかし、今回の優勝者（アソスのザック氏）は１５分台、５６氏のベストは１４分台前半らしいです。
上はまだまだ遠いぞ。ガンバレ俺。
データ 値 単位
継続時間 0:19:04
サンプリングレート 1 s
エネルギー消費量 239 kcal
心拍数 3301 心拍
リカバリー -75 心拍
最小心拍数 113 bpm
平均心拍数 173 bpm
最大心拍数 190 bpm
標準偏差 8.7 bpm
最小 速度 5.4 km/h
平均 速度 19.2 km/h
最大 速度 38.6 km/h
距離 6.1 km
オドメーター(O) 2883 km
最小ケイデンス 62 rpm
平均ケイデンス 78 rpm
最大ケイデンス 106 rpm
0:00:10 (0.9 %)
0.0 km (0.3 %)
最小高度 106 m
平均高度 271 m
最大高度 440 m
上昇 330 m
成績 % 5.5 %
上昇/h 1038 m/h
最大斜度 14 ％
