お腹の脂肪と腹筋

｢腹筋でお腹は凹む｣と思う人の大いなる勘違い有酸素運動から始め､骨盤の傾きも整えようgooニュース

結局やせるにはジョギング等の有酸素運動なのですよね。

自分も一時筋トレにはまってたときがありましたが、筋肉の上に脂肪があるわけなので、三段腹が強調されるだけのような気がしてなりませんでした（笑）シックシパックとまではいかないまでも、それなりに見られる腹を維持するにはやはりジョギングをしっかりしないといけないのですよねえ。なんか腹が痛くなるようになって走るのをちょっと控えていたのですが、そろそろまじめに再開しようかな？