【経営コンサルタントの独り言】 ■ビタミン摂取法 ■主婦にもプレミアムフライデーがあるのでしょうか？ 525
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■ ビタミン摂取の方法に注意
体がどことなくすっきりしないというときには、ビタミンの何かが不足していることが原因のようです。
一方で、ビタミンは多くとれば良いというものでもなさそうです。
摂り過ぎにより別の悪影響があったり、取り過ぎた分は体外に流出してしまい、無駄となってしまうビタミンもあるようです。
摂取の仕方を考えなければなりませんね。
ビタミンの過剰摂取について考えてみました。
ビタミンには、水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンがあります。水溶性ビタミンは過剰に摂取しても余分なものは尿として排出されるので、副作用について心配になることはあまりないようです。
一方で脂溶性ビタミンは、水に溶けずに脂肪組織や肝臓に貯蔵されるため、過剰に摂取すると副作用を生じる場合があります。例えば、ビタミンAを摂りすぎると、脱毛・食欲不振・吐き気・頭痛などの過剰症状につながる恐れがあるそうです。
サプリメントを利用するときには規定量を守り、過剰摂取がないように気をつけなければなりませんね。サプリメントには有効成分の含有量が書かれていますので、それを必ず確認する必要があります。
■ 主婦にもプレミアムフライデーがあるのでしょうか？
第４金曜日はプレミアムフライデーです。
少しずつですが、浸透し始めていますが、一過性の動きではなく、良い方向に向かってほしいと思います。
一方で、主婦にはプレミアムフライデーがあるのでしょうか？
それどころか、主婦の業務に対してどのくらい理解してあげられているの、多くの人が不充分なのではないでしょうか？
残念ながら、かくいう私もどのくらい妻の仕事の価値を理解し、それに対して感謝の念を持っているかと問われますと、自信を持って「ＹＥＳ」と回答できません。
ただ、何かをしてもらったときには「ありがとう」というように心がけています。
それで充分に私の気持ちを表せているかどうかはわかりません。
言葉を発する前に、妻に限らず相手に対する感謝の念を持ってから、「ありがとう」というようにしています。
（ドアノブ）
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