本日の朝ごはんと昼ごはんはこれ！
朝起きると、昨日マスクをつけて海辺を散歩した影響が、まだ残っておりました。
だるかったのです。そしてうっかりするとネガティブ思考になるという状態でした。
マスク着用による酸欠と横隔膜の疲労が招いた症状です。身も心も不調になりますね。
これが参考動画です。
鍋にいっぱい作りました。
夜はかつ丼とお味噌汁と鶏唐揚げを食べて、真向法体操をいたしました。
疲れた時には、空腹感の度合いによって、軽いものを食べて何もせずに寝ているか、本日のわたくしたちのように、がっつりと食べて適度な運動を行うかを決めましょう。
今日は真向法体操でした。一本歯の下駄や一輪車はお休みいたしました。
夜11時現在、やっと元気が回復いたしました。これから夢の世界に旅立ちます。がんがん寝るぞ！
新型コロナウィルスでは死にません。
マスクが体を壊します。
どっしりと構えておりましょう。
大丈夫、だいじょうぶ。。
漢方アメリカOnline
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