12月10日（昨日のハードストレッチの御利益かな？）

今朝がた久しぶりに強い回復（血流活性化）刺激を感じ興奮した。
ピーン・シューの耳後ろの後頭部、あれはきっと出血した脳幹（橋）だ。
脳幹ーマヒ顔面ー首ーマヒ肩・腕・手ー背中ー尻ー太腿・踵・足裏まで、
脳から末端へなのか、末端から脳へなのか分からなくなったけど、
部位ごとに数秒から20秒の間隔でエンドレスで次々に伝搬して行く。
経験から虹か逃げ水のようなものとは分かっているけど興奮した。
多分、昨日の次郎さんとのハード・リハビリの御利益の気がする。
　追：バードドッグもきついけど、写真の片膝立ちが私には一番きつい。
　　　マヒ足（右足）片膝を折って床につき、良いほうの左足を立てる。
　　　私はマヒ足股関節が弱いし感覚も弱いので、重心が左後ろに倒れガチ。
　　　それをセラピ次郎さんの補助で身体の中心線に保つストレッチ。
　　　これが『死ぬーっ！』と悲鳴をあげるくらい、私にはきついんだなぁ~　　　

ということで今朝も4時半に元気（体温＝36.2度）に起床した、感謝感謝。
今日は完全休養の日曜日。
例によってネット三昧と行くべーかな。
そういえば一昨日2級に昇級したんだった、すぐ3級に落ちるだろうけどね。

今日のネット囲碁の成績：2級で2勝3敗、持ち点＝24076
首の皮1枚で持ち堪えている、2級はきつい、ストレス溜まるぅ~

ひぇ~、10年で1014億円って年俸で100億円、大谷くんもドジャーズも凄い。
どうでもいいことだけど、
大谷くんと私は同郷（岩手県奥州市：旧水沢市）なんだよね。

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12月9日（片膝立ちがハードでヨレヨレになるとは体力がなさ過ぎ（反省））

3時トイレ起きの後、全身の心地よい回復感覚を楽しみながら、
今朝も4時半に元気（体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
洗面所まで真っ暗の中を5，6mブラインドで伝い歩きするのだけど、
今朝は真っ暗中のマヒ足の位置感覚が今までより強く感じた。
マヒ足のヒザから下の血行がいつもより強い感じる。
今日は土曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も楽しく土曜日の定例デイ生活を送ってきた。
擬似散歩、集団体操、リハビリ、入浴、昼食、両手爪切り、麻雀、おやつ
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、ざわわさん、次郎さん、
　　　　　　　　レノンさん、アラレちゃん
①朝も帰りも送迎＝介護タクシー。
②擬似散歩しながら考えたこと。レクが麻雀のみが6人なので、
　　私の今日のレクは麻雀（3人麻雀→状況次第でナオキさん参加）とするべ。
③リハビリは次郎さんと。
　　片膝立ちを2回（いつもは1回）やったら、
　　その後の膝歩き、バードドッグ、歩行（自分の平衡感覚で）がヨレヨレになった。
　　片膝立ちがハード過ぎたのか、私の体力がなさ過ぎるのか、多分後者だろうなぁ
④昼食は美味しく完食した。
⑤手の割れ爪が3，4本できたので、
　　昼食後アラレちゃんにやすりで整形して貰おうとしたけど、
　　割れ爪を見て爪を切ったほうが良いと言うので切って貰った。　
⑥2時から3時20分までオオタさん、キクチさんと3人麻雀をやり、
　　最後の2局はナオキさんも加わって4人麻雀をした。
　　今日のオオタさんとキクチさんは生き生きして、結構大きな役もぼんぼん上がってた。
　　ナオキさんも私やオオタさんやキクチさんと気心が知れてるので、
　　終わりのほう1局でも2局でも気楽に麻雀を楽しめるのだと思う。
⑦おやつは人形焼き＋レモンティで、大変美味しゅうございました。

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12月8日（楽しかった昨日のクリスマス会）

◇昨日も楽しく木曜日の定例デイ生活を送ってきた。
　　擬似散歩、集団体操、リハビリ、入浴、昼食、囲碁、カラオケ、12月イベント
　　昨日のスタッフ：ラブさん、京香さん、お竜さん、シャルさん、小和田さん、
　　　　　　　　　　テノールさん、歌姫さん、こけしちゃん、レノンさん、アラレちゃん
　　①朝の送迎＝京香さんとレノンさん、帰りの送迎＝京香さん
　　　　朝はある利用者の自宅をレノンさんが京香さんに教えるため添乗。
　　②12月イベントで今日から土日を除く1週間、午後にクリスマス会をやるとのこと。
　　　　朝会で周知があった。
　　　　クリスマス会は2時半からの予定なので、レクまでそれまでに切り上げること。
　　③リハビリは小和田さんと。
　　　　マヒ足裏の位置感覚はイマイチだったけど、血行が良いのか温かいとのこと。
　　　　周回歩行は食べものの話をしながらだった割りには上出来だった。
　　　　マヒ腰が外に流されてしまうのを、抑えられるチカラが少しついてきたかな。
　　④昼食は嫌いな副食（大根と胡瓜の梅肉和え）を手つかずで食べ残した。
　　　　嫌いな副食をティッシュでレノンさんが目隠しをしてくれた、嬉しいね。
　　　　他は美味しく食べた。
　　⑤昼食後はヤマグチさんと私の定先で囲碁を打ち、私の中押し勝ち。
　　　　通算成績＝私の9勝2敗
　　⑥2時から2時半まで、木曜日のいつものメンバーでカラオケを楽しんだ。
　　⑦2時半～4時までクリスマス会
　　　　・スタッフは全員赤いサンタ衣装
　　　　　（京香さんはズボンまくり生足でスカート→妄想をそそり好いねェ~）
　　　　・ラブさん＆歌姫さんはハワイアンダンサー衣装を身にまとい、
　　　　　『お久しぶりね』と『恋のバカンス』の歌と踊りを披露し、
　　　　　　魅惑で豊満なダイナマイトボディーでやんやの大喝采をさらった。
　　　　・その後全員で合唱：『リンゴの唄（赤いリンゴに～』、『365歩のマーチ』　
　　　　・全員で『長生き（生き生き？）体操』
　　　　・利用者全員にクリスマスプレゼント
　　　　・おやつはモンブランケーキ＋レモンティで、大変美味しゅうございました。

◇　昨日夕方、予定どおり眼科クリニックで口腔ケアをして貰った。
　　入れ歯隣の治療跡のある歯の、入れ歯を支える金属があたる箇所に
　　一部欠損の穴があいていて、これが虫歯になる前に要治療（1回）。
　　次回：12月21日（木）夕方、虫歯前の治療

◇全身の心地よい回復感覚を楽しみながら、
　　今朝も4時半に元気（体温＝36.2度）に起床した、感謝感謝。
　　今日は金曜日の在宅日、ぼちぼとと気楽にゆくべさ。

　　自主リハをマイペースでそこそこやった。
　　ネット囲碁も3級で2勝1敗で2級に昇級（持ち点＝24055）したけど、
　　明後日日曜日の囲碁三昧でまた3級に降級しそうな気がする。
　　まあ、それも好いべさ、ホトトギス

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12月7日（日々是好日）

火曜日にざわわさんにマヒ足の爪を切って貰った時も、
今切って貰ってる爪はどの指の爪かが全然分からなかった。
と、昨日書こうと思ったけど、
それも忘れてしまったで、今日追記しておく。
また君恋～がちゃんと歌えたことが、よほど嬉しかったんだべな。

全身の心地よい回復感覚を楽しみながら、
今朝も4時半に元気（体温＝36.5度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝3℃、この季節としては少し温かい。
今日は木曜日の定例デイ。
夕方に口腔ケアの予定だから、デイ模様のブログは明日書くつもり。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

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12月6日（昨日の続き）

◇昨日はカラオケのことに没頭し過ぎて書き忘れてしまったけど、
　　昨日の入浴で43℃はあった熱い風呂に入れたので、
　　私自身も驚いたけど、入浴介助してくれてた歌姫さんも驚いていた。
　　今まで入浴時のお湯は39℃くらいにぬるくないと大騒ぎしてきたけど、
　　去年暮れあたりから次第に熱めの風呂にも入れるようになってきた。
　　それでも42℃行くか行かないかだったけど、
　　昨日のは42℃をはるかに超えていたな。
　　なんか今年はいろいろな嬉しい変化が多くて、自分でも驚いている。

◇昨日のカラオケをふり返ってみて思ったけど、
　　低い発声ができるようになったのじゃなくて、
　　私の歌声（発声）自体がどうも半オクターブくらい下がったのでは・・。
　　脳卒中でも私のマヒは他と人とは違って、
　　無意識で筋肉が緊張・こわばってしまうマヒで、
　　発声音も低くなる人が多いのに、むしろ私のは高かった。
　　それでカラオケも発声が高めに歌ってしまうので、
　　高い音域では悲鳴や金切声になりガチだった。
　　どうもそれが脳幹出血前の発声に近づいているのでは、
　　と勝手に思っている。
　　　追：川の流れのようにも、
　　　　　途中から無意識のうちにオクターブをあげてしまい、
　　　　　悲鳴・金切声になってしまったけど、あれは練習不足だな。
　　　　　昨日は『また君に恋してる』をちゃんと歌えたことが全て。

◇全身の心地よい回復感覚を楽しみながら、
　　今朝も4時半に元気（昨日と同じ体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
　　外気温＝7℃、雨模様で放射冷却がなかったとしても随分暖かい。
　　今日は水曜日の在宅日、またパソコンで一人カラオケかな。

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12月5日（テレサテンの不倫3部作はちょっと気恥ずかしかった）

先週デイでカラオケを歌っていて、ひょっとしたらと思ったので、
実は昨日今までは歌えなかった曲を一人カラオケで歌ってみた。
やっぱり、今まで出せなかった低い発声が歌い易くなっていた。
そのため今までダメだった、いちご白書をもう一度、
また君に恋してる、影法師などが歌えるようになっていた。
今まで低音が出せなかったので、嬉しかったなぁ~
今週デイでカラオケの機会があったら試してみようと思う。

全身（マヒ半身9、良い半身1）の心地よい回復感覚を楽しみながら、
今朝は4時半に元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝0℃、氷点下じゃないけど今季一番（タイ）の寒さだ。
今日は火曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も楽しく火曜日の定例デイ生活を送ってきた。
擬似散歩、集団体操、リハビリ、入浴、昼食、両足爪切り、カラオケ、おやつ
今日のスタッフ：ラブさん、ざわわさん、シャルさん(AM)、小和田さん、テノールさん、
　　　　　　　　歌姫さん、こけしちゃん、レノンさん、アラレちゃん
①朝の送迎＝アラレちゃんで、帰りの送迎＝ラブさん。
②擬似散歩しながら考えたこと。
　　レクはカラオケと麻雀の2刀流の私、体調次第で麻雀のナオキさんを除いても、
　　麻雀のみの1刀流利用者が8人いたので、午後の私はカラオケワンマンショーができそうだ。
　　もしそうなれば、今日は女性の歌ばかりをチャレンジしてみよう。
③リハビリは小和田さんと。
　　マヒ足裏の位置感覚はイマイチ、しかし温かかったとのこと。
　　周回歩行はまあ良い感じの出来だった。
　　ただ歩行時に身体が仰け反り気味になる→足の親指に体重を常に乗せる意識で
④昼食は美味しく完食した。
⑤昼食後にざわわさんに両足の爪を切って貰った。
⑥2時から3時15分までカラオケワンマンショーを楽しんだ。
　　歌った曲：北の宿から、津軽海峡冬景色、愛人、つぐない、空港、また君に恋してる、
　　　　　　　川な流れのように（▲）、みだれ髪、愛燦燦、思いで酒、ノラ（歌姫さん）、
　　　　　　　雨の慕情、舟唄、アカシアの雨が止むとき、あの日にかえりたい（▲）、
　　　　　　　人生いろいろ（△）、珍道物語、帰ってこいよ、以上17＋1曲。
　　・川の流れのようには音域が広くて、ぶっつけ本番で歌ってみたけど後半は悲鳴になった。
　　　あの日に帰りたいは歌声の音程が低すぎて良くなかった。
　　　人生いろいろは歌詞の読み間違いもあったり、とにかく練習不足の一語。
　　・小和田さん曰く：テレサテンの不倫3部作（愛人→つぐない→空港）歌うなんて、
　　　　　　　　　　　昔を思い出して？、新境地の開拓？
　　・また君に恋してるをちゃんと歌えたので満足満足。
⑦おやつは黒糖ケーキ＋レノンスペシャル（特に甘かった）で、
　　カラオケで酷使した咽喉に甘ーいココアが沁み入って大変美味しゅうございました。

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12月4日（日々是好日）

マヒ半身の心地よい回復感覚（特に首背中尻が強）を楽しみながら、
今朝は5時に元気（体温＝36.2度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝2℃、今日は全国的に冬晴れのようだ。
今日は月曜日の在宅日、今週のリハスタートだ。
気負い過ぎず、まあぼちぼちと行くさ。

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12月3日（デイの12月カレンダー絵は今年一番の最高傑作）

◇昨日も楽しく土曜日の定例デイ生活を送ってきた。
　　擬似散歩、集団体操、リハビリ、入浴、昼食、カラオケ、おやつ
　　昨日のスタッフ：ラブさん、ざわわさん、次郎さん、歌姫さん、
　　　　　　　　　　こけしちゃん、レノンさん、アラレちゃん
　　①朝も帰りも送迎＝介護タクシー。
　　②カレンダーの大壁画が、
　　　　トナカイが引くソリに乗ったサンタクロースのシルエット絵になった。
　　　　北欧フィンランドあたりを連想する針葉樹林に浮かぶ白い大きな満月。
　　　　その満月に浮かぶ3頭立てトナカイのソリに乗るサンタクロースが、
　　　　夜空に向かって飛んで行くサマを黒いシルエットで表している。
　　　　手前には黒とモスグリーンの針葉樹林が静かな夜空を強調して、
　　　　天からはいかにも暖かそうな雪が降っている。
　　　　思わず目を奪われ、幻想的な絵の素晴らしさに見とれてしまった。
　　　　師走の大トリに相応しい今年一番の最高傑作と思う。
　　③リハビリは次郎さんと。
　　　　膝歩きでの体重移動はだいぶ慣れてきた。
　　　　バードドッグは相変わらずきついが、体幹マヒを負ってる以上は仕方ない。
　　　　自分の平衡感覚での歩行はまあまあだが、
　　　　次郎さんの補助がないと歩けないのは相変わらずだ。
　　　　リハビリ効果の年齢的な頭打ちがいつやってくるのか？
　　　　考えてもどうしようもないから80歳までは大丈夫と勝手に思っているけどね。　　　　
　　④月初めの入浴なので体重を測定した。
　　　　今月の体重＝67.4㎏。
　　　　11月＝68.0、10月＝68.2㎏、9月＝68.6㎏、8月＝68.2㎏、7月＝67.7㎏。
　　　　先月はさいちのおはぎ等大好きなあんこを一杯食べたけど、ホッ
　　　　私の食生活はナースの娘に全面的に委ねているから安心しているけどね。
　　　　身長は173㎝だから、BMI=67.4÷1.73÷1.73＝22.5で良い線をいってる。
　　　　ちなみに私の身長の標準体重（BMI=22)は65.8㎏とのこと。
　　⑤昼食は美味しく完食した。
　　⑥麻雀メンツは8人いたので、私はカラオケワンマンショーを楽しんだ。
　　　　歌った曲：津軽海峡冬景色、つぐない、空港、アカシアの雨がやむとき、
　　　　　　　　　流恋草、北の宿から、愛燦燦、みだれ髪、舟唄、珍島物語、
　　　　　　　　　帰ってこいよ、ノラ（歌姫さん）、津軽平野、夕焼け雲、
　　　　　　　　　みちのく一人旅、ああ上野駅、ブランデーグラス、
　　　　　　　　　黒い花びら、君は心の妻だから、以上18＋1曲
　　　　・今週は3回ともカラオケができて、好い発声リハになった。
　　⑦おやつは抹茶ミニまんじゅう＋レモンティで、大変美味しゅうございました。

◇マヒ半身の心地よい回復感覚を楽しみながら、
　　今朝も4時半過ぎに元気（体温＝36.1度）に起床した、感謝感謝。
　　今日は完全休養の日曜日だから、例によってネット囲碁三昧で行くべ。

　　今日のネット囲碁の戦績：3級で6戦し3勝3敗、持ち点＝23878
　　ネット囲碁は3級で打つのが気楽で好いなぁ
　　2級だと緊張してストレスが溜まるし、
　　勝ったり負けたりと互角で戦うのが一番面白い。

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12月2日（我が家のトリプル記念日）

◇今日12月2日は我が家のトリプル記念日、1年で一番忘れられない日だ。
　　①カーくん＆ちーママ夫婦の結婚記念日（10回目、おめでとう！）
　　②妻お銀の誕生日（生きていれば今日で71歳、面影は55才のまま）
　　③私と妻が出会った日（あれからもう51年も過ぎたか、ほぅ）

◇マヒ半身の心地よい回復感覚を楽しみながら、
　　今朝も4時半に元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
　　外気温＝0℃、昨日に引き続き今季一番の寒さ、日中も寒いんだべな。
　　12月に入ったからダウンは止めて、今日からは冬用オーバーにするさ。
　　今日は土曜日の定例デイ、12月初めだから体重測定がある。
　　先月はあんこを一杯食べたし、甘ーいココアも結構飲んでるし・・。
　　さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

　　今日のデイ生活模様は明日書くことにする。

◇フミくん＆タッくん写真付きの来年月別卓上カレンダーが届いた。
　　いつでもよく見えるように、
　　パソコン机のお銀と私の写真立て横に置くことにした。
　　どうもありがとうね！

メリージェーン
　　51年前の夜は凍てつくくらい寒く、
　　震えるように一番町三越近くの大衆パブ『パーク』に入った記憶がある。

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12月1日（自律神経関係も少し良くなってきた）

◇マヒ細胞の締付感覚なのか、あるいは血行活性化感覚なのか、
　　近頃では混然としてよく分からなくなってきた。
　　とにかく、心地よく、ときとしてわくわくもする。
　　寝ぼけ半分の感覚が多いし、そうつきつめる必要もないだろうから、
　　これからはマヒ回復の感覚で一本化する。

◇マヒ半身の心地よい回復感覚を楽しみながら、
　　今朝も4時半過ぎに元気（体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
　　外気温＝0℃、ひぇ、今季一番の寒さ、さすが今日から12月だ。
　　やせ我慢せずに、今朝から下ズボン（エガちゃん黒タイツ）を履いている。
　　今日は金曜日の在宅日、気負いすぎず、まあぼちぼち行くさ。

◇近頃気がついていること（アトランダムに）。
　　自律神経関係も少し改善してきたと勝手に想像している。　　
　　　①季節（秋冬）の寒さ耐力が強くなり、鼻水ダラダラもほとんどなくなった。
　　　　マヒ半身が異様に汗ばむことも去年くらいからなくなった。
　　　　エアコンの人工冷気には依然として弱いような気がするけどね。
　　　②お風呂の熱さ耐力が4，5年前より見違えるように強くなった。
　　　　4，5年前は『オレは石川五右衛門じゃないぞ、釜茹にする気？
　　　　ぬるくしてよ』とギャアギャア騒いでいたっけ。
　　　③オシッコが出始めるまで30秒くらい時間がかかっていたけど、
　　　　最近は少し早くなり勢いも少し強くなった気がしている。
　　　　ビローな話で恐縮！

パリの散歩道
　　昨夜TBCラジオSofa・Musicで流れていて、
　　羽生くんのあの時のフィギュアのBGMだと気がついた。
　　若い夫婦を離婚に追いやった狂気のメディアやファンは猛省せよ！！

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