早朝清掃を初めて早一月。朝４時半頃外に出る。６時頃まで地域の清掃をする。けっこう汗をかく。
帰宅後、入浴。
朝食後、愛犬散歩が日課となった。
昨日、１週間ぶりでジムに出かけて来た。一連のエクササイズを終えて体重を測った。
驚きの数字が目に留まった。８４キロだった。
従来食事を抜いてエクササイズを終えた計測で８５キロはあったが、
食事を済ませた後での計測でここまで体重が落ちたことはなかった。
重かった時は９０キロあったのだ。６キロの減量！ 
これは驚きだ。６キロはなかなかな重さである。
町内会の役員（女性）から二回りもやせたね。との声も聞こえて来た。
早起きして地域の清掃。地域がきれいななって、体重も落ちて。これは「早起きは三文の得」
まさにその通り。あと一月続けてみよう。
８０キロまで落ちるかも。
夏本番のシーズンに入る。ますます早朝が良いのかも。朝３時代に突入かも。今日も街路灯がまだ点いていた。
５時には消灯する。朝の地域の風景。静かで心が休まります。
