休みぼけ

休みボケが発生する理由は「自立神経の乱れ」だそうです。
一定の生活リズムが崩れている。
副交感神経が優位な状態が休み明けも続くため。
即効で効く休みボケ対策ということでいくつか策が出ていた。
・カフェインを摂取する。
・唐辛子などに含まれる「カプサイシン」を摂取する
・朝にコップ１杯の水を飲む。
・３０秒でできる簡単なストレッチをする。
この程度で休みボケの簡単な解消法となるそうです。試してみましょう。＾＾