夏バテ知らず

　夏になると冷たいものを飲み、水シャワーを浴びて、冷房の部屋にいるのを毎年繰り返し、夏バテ・・・・・。

　わかっちゃいるけど食欲が落ちて、夏バテの季節でした。

　山形の夏は暑いのは揺るぎないのだから、対策を。

　ここ数年やつているのが、毎朝トマトジュースを作って飲むこと。

　おかげで夏バテ知らずなんです。

　今年からやっているのは、どうしても暑い時は冷たいものを飲むのではなくて、水にさらした氷をしばらく握っているのです。

　熱中症の治療法として、手のひらに冷たいペットボトルなど握らせて体温を下げるといいというのをTVでやっていたので、代わりに氷でやってみると。

　腕の血管から冷たいものが伝わるようで、すぐに涼しい気分になれます。

　ただ氷を水にさらさないと、手にくっつくので注意。