スクワット&腹筋トレーニング

お腹のポッコリが気になったので、スクワットと腹筋のトレーニング
をしてから３週間。
毎食後、歯を磨きながらスクワットと腹筋を５０回ずつ。
効果を実感してきたところ。
駅の階段を上っててもつらくなくなって来た。体脂肪率も落ちて来た。
今は、スクワット、腹筋とも６０回ずつになってきた。
少しずつ回数を増やして行けそう。