アルコール依存

どうもアルコールの摂りすぎのようだ。
昨年、ふと気がつくと、夜中に飲んでいる。



朝の起床時間が遅かったり、
習慣的に昼から缶ビールを飲んだり、
夕食を作っている時に飲んだり、、、、。
これはやばい、ということで、昨年９月中頃から
アルコール摂取量の記録を取っていた。
結果、やばい。依存症だと気づいた。
とりあえず、量を半分にする。今年の決意。