2024.01.10 久し振りに、イキイキ体操へ復帰。

地域のイキイキ体操へ、今日から復帰した。

この活動は、３年前に発足した。

この時、私は愚かにも、これ幸いと、１５年間続けた自己流ストレッチを止めてしまった。

イキイキ体操は、最初の1年目は、私もなんとか続けていたが、途中でめんどくさくなり、

行かなくなった。

　

その後、イキイキ体操は2年行かなかった。

エレベーターの中で、メンバーにお会いする度に、「早く、戻って下さい。皆待って

います」と言っていただいて、恐縮していたが、行こうとしなかった。

その間、何と２年間、全く運動らしきものをしない生活を送った。

衰えるのも当たり前である。

2年も間隔が空いたので、ビデオの体操の内容も大分変わっていた。

効果を見て、どんどん内容も変えていっているのであろう。

今日、集会室に入って行くと、皆さんが拍手で迎えてくださった。感謝！！

これからは，熱心に参加したいと思っている。

運動の最後に、合唱がある。

歌うことも身体に良いとのこと。

「花」「早春歌」「上を向いて歩こう」を皆で歌った。

歌詞は、達筆なSさんが、毛筆で書いてくれている。

また、今後、これらの効果などを、皆さんに、随時お知らせしたいと思っております。