自宅でマターリ

最近飲み過ぎでカロリー過多気味。さらにはゴルフやなんやらで走れていませんでした。
ということで昨日は控え目な１日に。昼も軽めの弁当で済まし、麺休日にしました。

さて、先週の水曜以来のロードランニングです。トレッドミルと違って景色が楽しい反面、外のランはやはり疲れます。さらにこの時期は蒸して汗だくになりますし。人目が痛いです(;^_^
今日のコースは、
西新宿～副都心～甲州街道～環七～青梅街道～西新宿 の約11km。一番使うコースです。ほとんどLSDペースで流してしまいました。それでも結構疲れました。休んじゃダメですね(´Д｀)





夜は自宅でタンパク質中心のメニュー。写真のハムエッグは江古田の肉料理の名店「やっちゃん」のお土産ベーコンを使ってみました。
これが、うままままま！
卵フリークの私としたことが、若干火を通し過ぎた感がありましたが、黄身をベーコンですくって食べると昇天しそうになります。味付けは某有名ラーメン店で名を馳せた「ひんぎゃの塩」のみで。なかなかこだわりのハムエッグでしょ！？酔っ払っていたので雑に焼いていますが(￣∇￣)
焼酎は「純黒」を合わせてみました。後ろにチラッと見えるのは，某有名ダイエットサプリですね．この後、マッサージチェアー上で強制終了してしまいましたが、とても幸せな食卓でした( ´ー`)